夏季女性养生 避免误区
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
1、绿豆汤可以多喝
绿豆汤具有清火、降暑等功效,因此在夏天食用是最合适不过的了。就因为如此有很多人都错误的认为绿豆汤是“多多益善”,因此每天都过量的饮用绿豆汤。在这建议,要想维持苗条的身形。最好是少喝绿豆汤。
因为绿豆汤和米饭一样属糖类,如果过量食用的话也会导致发胖。因此在吃完饭后有喝绿豆汤习惯的人,一定要记住饭量要减少1/4。而把绿豆汤当饭吃的人,则要记住要少放点糖,同时可以适量加一些低脂牛奶。
2、冷饮代替白开水
炎热的天气使很多人都很“嗜凉”,这也就导致了冷饮等食品的大卖。不错,夏季我们是需要通过一些凉性食物来达到消暑降温的目的,但像冰饮料类的冷饮绝对不是最佳选择。可能你在喝这些冷饮的时候是感觉到自己在解渴在降温,但其实你根本就是在喝热量。
就算一杯小小的珍珠奶茶热量就有240卡,而一罐冰咖啡115卡,就算最为普通的雪糕其中所含有的热量也达到280卡。夏季养生如果过量摄入热量的话,别说养生了,更有可能会导致各种疾病的产生。
小编建议:就算再怎么炎热、口渴,也不要选择用冰饮料来代替白开水或者是矿泉水。可能白开水没味道不好喝,但它能确确实实的保证你的身体健康,在健康与口感两者之间,你会选择谁?小编祝您身体健康!
孕早期养胎误区需避免
养生误区 夏季养生的健康之道
养生误区 女性养生六大误区
春季养肝必须要避免的三大误区
冬季减肥应避免的误区
秋季减肥应避免的误区
女性如何养颜补血 注意避免4个误区
夏季看中医治妇科病 注意避免两个误区
职场妈咪带孩子 这些误区要避免
夏季养生要平和 避免生燥热
夏季养生有哪些误区
夏季谨防避暑5误区
养生的误区 避免这些误区可以更好的保健
夏季养生的误区有哪些
冬季减肥应避免什么误区
养生误区 女性养生调理的9大误区
女性夏季养生须知:4大误区导致女性脱发
养生误区 夏季预防中暑的N个误区
夏季婴幼儿护理 家长应避免五个误区
夏季孩子中暑 家长应避免三个误区
夏季如何控油 注意避免3大控油误区
女性秋季养生 避免误入陷阱
女性秋季养生误区有哪些
生活误区 刷牙八大误区要避免
生石花怎么养 这几个误区务必要避免
女性到医院就诊应避免哪些误区
夏季养生 夏季贪凉误区你知道吗
冬季养生要避开6大误区
宝宝夏季遭遇腹泻 护理误区需避免
养生误区 女性日常养生保健误区
爱甜食女生 避免食用糖分误区
老年人如何养生 老年人养生避免10个误区
怎么脱毛 夏季脱毛要避免这个误区