怎么把握游泳的时间最好
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
因为长时间游泳引起心动过速、肌肉痉挛的案例很多。上海交通大学医学院附属新华医院就接到一位女性病人,因在游泳池里泡了两三个小时,突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉,被立即送往医院急救。
人在水中易散热,时间过长,体温调节功能会遭破坏,皮肤动脉过度收缩,血液会停滞在皮下静脉内,严重者会发生痉挛。
如果只是在水中嬉戏或泡泳池,一般不宜超过1.5小时,时间过长会让皮肤发胀,大量消耗体内热量,体质弱的人易抽筋、头晕等。正常游泳时,不宜超过1小时。相同距离的游泳和跑步,前者消耗的热量是后者的3倍。游泳时间过长易使人虚脱,也更易出现肌肉痉挛。若水温过低,游泳时间还要压缩。
游泳池消毒一般都是利用氯气,过滤和清洁多在凌晨进行,水中残留的刺激性成分较少,但有皮肤、五官和呼吸道疾病的人还是尽量少游泳,特别是有哮喘、中耳炎、鼻炎、易过敏体质者,以防加重疾病。
游泳对皮肤的好处 游泳时间多长为宜? 游泳时间多久比较合适?
最养五脏的食物推荐 把握好合适的五脏调理时间
什么时候受孕容易生男孩 把握好三个时间点
女生在什么时候最好追 把握住追女神的最佳时机
晚上健身的最佳时间 白领一族要把握
游泳时发生意外怎么办
游泳游多长时间比较合适
游泳时耳朵进水怎么办
游泳减肥的最佳时间 什么时候游泳最减肥
排卵试纸显示强阳 把握最佳受孕时间
时间过得越来越快? 把握时间要多笑笑
唇裂怎么把握治疗时机
游泳能延长勃起时间吗
怎样游泳减肥效果最好 游泳前要热身吗
健康的生活方式:做9件事要把握最佳时间
女性这3个时期最好不要游泳
眼病治疗怎么把握时机
产后如何丰胸 把握丰胸最佳时间
每天游泳的最佳时间表 每天什么时候游泳好呢
仰泳怎么游 这样做游的好
游泳后吃什么好 游泳的各种好处
生活中怎么把握时机减肥
游泳时腿抽筋该怎么办
最值得拥有的飞行腕表 精确把握时间
最不懂得把握爱情的星女:当爱情来敲门时你会把握吗
把握每个月的最佳丰胸时间 丰胸事半功倍
更年期女性补充雌激素应把握好时间
游泳减肥效果最好?游泳减肥的好处
胃溃疡用药怎么把握时机
游泳时抽筋了怎么办
怎么把握女人的心理
游泳时遇到抽筋怎么办
仰泳怎么游得快 掌握技巧很重要