比HIIT更燃脂的全身减脂训练 4分钟爆汗燃脂Tabata练习视频
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比HIIT更燃脂的全身减脂训练【4分钟爆汗燃脂Tabata练习】第二弹!4分钟8个动作,每个动作建议30秒,男生女生都能练,练一次就相当于连续跑步60分钟!背景音乐超燃,一大波型男、美女亲自示范,想要快速燃脂,练这套就对了。
网友热评:
梦想吃不胖的姑凉:听说hit减脂是很快就是累啊~胖子真的挺难坚持。作为一个遗传梨型身材的菇凉,用了三个多月从118瘦到了90,一直在坚持做力量训练,现在腿围细了8cm,也练出来了马甲线
万千人海中:感觉热门有个人瞎几把酸,我觉得妹子很好看,腿特别直,动作到位适合女生
立志做吃不胖的吃货谦:瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦。一个瘦瘦五斤,一个赞瘦十斤!
没有猫病啊:回复@L-Riuui:乱讲,只要达到有效心率就是脂肪燃烧供能。什么鬼四十分钟以上才,你说你你理科学霸
JeAs白:请告诉我这套动作哪里比hiit消耗更大了?既然要做专业就不要误导大众好吗…有本事别删我评论啊
【图】外国排名第一有氧燃脂操 30分钟练习30天减到90斤视频
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