女子拳击运动益处多帮你减肥又增信心
本文已影响1.96W人
本文已影响1.96W人
拳击运动对保持身材很有好处。研究结果证明,在拳击运动中人体腹部、腰部和臀部不停地运动,不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用,同时也能合理有效地雕塑身体各部分肌肉,使之形态达到完美。据了解,日本东京银座有一所女子业余拳击学校,学校的目的并非为了打斗或培养女拳击手,而是为了女性减肥、健美和消除精神疲劳。
如今,在国内许多城市里,已经悄然兴起了女子拳击运动的热潮。北京“时尚空间”美容健身中心开设有女子拳击班,有十几名学员;浙江省拳击健身中心也活跃着一批参加日常训练的女性拳击爱好者。
有专家认为,除了减肥,在“挨打”面前能够泰然自若,可以增强女性的自我防范意识,还能增强女性面对困难时的自信心。此外,女子拳击运动还可以调节女性的内分泌。由于这项运动要求精神高度集中,学员从中可以学会控制情绪、不易急躁,睡眠状况明显得到改善。女子拳击运动对于长期伏案工作的女性也有保健作用,长期在计算机前工作或伏案书写的女性,背、颈部都常有酸疼感,拳击运动对这些症状也有明显的改善作用。
怀孕运动安全拳击运动可增强心肺功能
瘦身又养心的减肥运动推荐
既丰胸又减肥的运动推荐
减肥搏击操 挥拳歼灭脂肪
裸体运动减肥可增效3倍
哪些运动处方可以减肥
既能减肥又能健身的运动
什么运动减肥简单又有效
运动减肥不见效?教你心理暗示减肥法
打拳击的好处能减肥吗(每天打拳半个小时减肥吗)
快餐式运动是否帮助减肥
小胖子有哪些运动方法可帮助减肥
运动减肥法 哪种运动最减肥
厨房运动减肥 健身又美味
怎么练拳击 练习拳击有哪些好处
运动越多减肥效果越好吗 怎么运动减肥
哪些运动能帮助男人减肥
不想运动又想减肥怎么办
运动减肥 哪种运动最减肥
运动减肥过度伤害女性私处
运动减肥多久有效果 正确的运动减肥方法
男人健康要减肥 运动减肥干货你知多少
适合女孩子减肥的运动方案
简单又省钱的运动减肥法
护眼运动 帮助你护肝又养眼
不流汗又减肥的运动方法
几项运动帮你有效增强体质
运动减肥的好处有哪些
跳绳能全身减肥吗 这项运动益处多多
秋季全身减肥运动 帮你快速瘦下来
运动减肥会反弹吗 教你几招运动减肥法
增进臀部减肥的运动
经期怎么健康减肥 三个运动帮你瘦