女人美胸必学的胸部按摩操
本文已影响1.19W人
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(扩胸法)
1.睡前仰卧,双手伸直置于脑后,慢慢吐气;
2.吸气时夹紧臀部,慢慢挺起胸部,腰部抬起使臀部置于空中;
3.以脚尖向下支撑身体,下巴向上拉开两肩,吸气;
4.停止呼吸约3至5秒(尽量挺胸);
5.全身放松吐气,回复原来仰卧;
6.重复动作20次#p#副标题#e#
(按摩法之一)
1.双手手背对手背的置于两边乳房中间;
2.双手同一时间轻按乳房,向外扫并且打一个圈;
3.再将双手放回原处重复20次;
(按摩法之二)
1.左手放在左胸外侧;
2.沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去,重复10次;
3.然后掉向由右边开始;
(按摩法之三)
1.一手负责一边乳房;
2.双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,向锁骨方向向上按摩约5至8分钟,以上按摩操经常做,约3至4星期就会有显著的效果。
胸部这样按摩可以越变越大哦
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