看看明星们都吃些什么
本文已影响2.14W人
本文已影响2.14W人
酸酸甜甜水果饼干
这是秦璐的4分钟早餐秘笈。材料很简单,而且最大的优势是,大部分材料都是现成的,也不用动火。只要你有时间逛超市,就能把这些提前早餐备齐,所以说,4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间,真正的花费的时间,基本上为零。
材料:红茶(袋泡)、牛奶(鲜牛奶或者盒装牛奶)、旺仔小馒头、草莓、橙、巧克力
秦璐的经验自述:我的习惯是每天早上空腹喝一杯茶,先清理肠胃,然后再开始进食。早上我通常选择饼干。根据需要,有时还可以配不同的蘸酱(沙拉酱)。巧克力是我早餐中必不可少的。而且巧克力中含有微量的兴奋成份,提神醒脑,让我一天都心情愉快。
五谷俱全滴滴香浓
这是林晨的4分钟早餐秘笈。材料几乎还是豆类、谷类和干果类。同样也不需要动火,只需要头一天晚上睡觉前花几钟时间准备一下,第二天一早,在豆浆机的帮助下,就可以坐享其成了。
材料:黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、红枣(去核)、黑芝麻
林晨的经验自述:前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好,起床以后连同几颗花生仁,以及玉米渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量,一起倒进豆浆机,加入清水。我的豆浆机是可以自动加热煮开的那种,加入原料以后就可以什么都不管了,只管放心地洗漱收拾完毕,一杯热热乎乎,浓香四溢,营养丰富的五谷豆浆就做好了。早上喝一杯这样的热豆浆,一天都精力充沛,还有,豆类作物里面含有植物雌激素,多多食用,可以更健康!
水果面包精于搭配
这是胡榕的4分钟早餐秘笈。她所准备的早餐品种很丰富,水果、谷类、牛奶、蛋糕一样不缺,精心搭配,什么早餐需要补充的水分、蛋白质、纤维素、碳水化合物……都包含在其中,而且因为也全都是成品,拿出来就吃,4分钟也是绰绰有余的。
材料:3种以上水果(凭个人喜好选择,这个季节我的选择是樱桃小番茄、蜜瓜、火龙果)、谷类膨化食品或者麦片加奶、蛋糕
胡榕的经验自述:早上几乎都没什么胃口,所以我一般都用水果来开个头,虽然量不多,但每天水果最好吃3种以上营养才全面。谷物搭配牛奶可能很多成年人都不太喜欢,却很容易消化。感觉不够的话可以补上2只碳烤蛋糕,只要提前一点时间买好准备着便可。经过水果开胃后,能多吃一点其实对全天保持旺盛精力很有作用。
一日之际在于晨,早晨不管你多忙,都要空出4分钟享用美味的早餐,好让自己整天精气神十足!
减肥会反弹?看看瘦子晚上都吃什么
爸爸去哪儿第二季热播中 看看明星老爸们最爱的腕表
明星座驾大比拼 身价千万的明星们都开什么车?
高级脸初恋脸好看?鹅蛋脸才是最好看!这些明星都是鹅蛋脸
男星时装周上都是怎么穿搭的? 潮流就看他们了
吃什么减肥最快 来看看瘦子都是如何吃的
吃白果能治妇科病吗 女人们都来看一看
男明星们的妖娆睡姿,看完以后你最心疼谁?
看繁星是什么梗 看繁星是什么歌灵契
时装周男装搭配 看看明星们都穿了什么
备孕需要做些什么 宝妈们看好了
盘点娱乐圈里面 哪些明星开的车最低调 看看有哪些
郑爽为什么喜欢胡彦斌 群众们别吃瓜了进来看看
参加婚礼梳什么发型 看看女明星都扎什么发型
最完美的恋人情侣状态是什么 来看看你们的恋爱都少了什么
看看主淫们对宠物做了什么?
【图】盘点古巨基婚宴照片 看都有哪些明星参加婚礼
盘点明星座驾大全 看看哪位明星的座驾最豪华
明星都戴什么手表 看明星的情侣表
约吧大明星第二季成员都有谁 揭约吧大明星好看吗
扒一扒民国时期的女明星 看民国明星都是怎样炒作的
为什么都说梅婷好看 看完这些照片你就知道了
明星座驾排行 盘点明星座驾排行榜 看看谁的昂贵
男人们都是怎么看待前任的
春节都要吃什么 看看各地不同的风俗
怎么祛痘呢?看看明星的祛痘秘籍
秋冬换季 看看大牌明星们都有哪些时装神器
看看日本都发明了什么 还真是个可怕的国家
90后四小花旦出炉 看看她们都是谁?
腐国人民最爱的十大土豆料理 看看卷福都在吃些什么
明星座驾大盘点 看看哪位明星的座驾最昂贵
看看这些明星的腹肌 给你增加一点健身的动力
明星化妆品曝光 看看明星们都在用什么化妆品