喝酸奶好吗 来月经喝酸奶能排毒吗
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
酸奶中含有多种酶,能促进胃液分泌,加强消化,避免脂肪在身体内堆积,有很好的减肥作用,此外,酸奶中含有较多钙质,酸奶还能减少人体对胆固醇的过度吸收,加强瘦身效果。
其他养生功效
酸奶富含钙质,乳酸菌及维生素等,酸奶中的酪氨酸可提高注意力,使人精神抖擞,酸奶还能防止皮肤角化和干燥,使皮肤保持滋润细腻,酸奶中的乳酸菌能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减轻其在肠道内产生的毒素。
小贴士:在选购酸奶时,要注意观察酸奶包装上的标签标识,特别是要看配料表和产品成分表,便于区分此种酸奶是纯酸牛奶,还是调味酸牛奶,或是果料酸牛奶,再根据产品成分表中脂肪含量的多少,选择自己需要的产品。
温馨提示:1、空腹不宜喝酸奶,因为在空腹时胃内的酸度大,乳酸菌易被胃酸杀死,减轻保健效果,酸奶最好在饭后2小时内饮用。
2、喝完酸奶要及时漱口,或有吸管饮用,能减少乳酸菌接触牙齿的机会,降低由乳酸菌引发龋齿的发生率。
3、酸奶一经蒸,煮,不但其所含的大量活性乳酸菌被杀死,而且会失去其特有的口味和口感,因此,酸奶不能加热饮用。
排毒食谱推荐:红豆香蕉酸奶
材料:红豆50克,香蕉100克,酸奶200毫升。
做法:1、红豆用清水浸泡4-6个小时,煮熟,香蕉去皮切小块。
2、将全部材料倒入豆浆机中,按下果蔬键,搅拌打匀后倒入杯中即可。
草莓橘子酸奶
材料:草莓50克,酸奶200毫升,橘子100克。
做法:1、草莓去蒂,洗净,切丁,橘子去皮,切小块。
2、将草莓,橘子和酸奶一同放入果汁机中打匀即可。
烹饪妙招:清洗草莓时,不要去叶头,放入水中浸泡15分钟,然后将草莓去掉叶子,放入盐水中泡五分钟,再用清水冲洗即可。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
适量喝酸奶 排毒又减肥
得了胃炎能喝酸奶吗
孕妇能喝酸奶吗:什么时候喝酸奶最好,喝酸奶注意事项
酸奶能空腹喝吗? 什么时候喝最好
餐前喝酸奶消炎? 不是说空腹不能喝酸奶吗?
喝酸奶的好处 喝酸奶必须懂6件事
经期喝酸奶能美容养颜吗
晚上喝酸奶会长胖吗 酸奶怎么喝减肥
晚上喝酸奶好吗 会胖吗
你会正确喝酸奶吗 喝酸奶的正确方法
酸奶过期能喝吗 过期酸奶的的六个用途
患有肠胃炎喝酸奶好吗?
喝老酸奶可以减肥吗 老酸奶和酸奶的区别
减肥可以喝酸奶吗 酸奶减肥功效
下午喝酸奶真的好吗?
胃息肉能喝酸奶吗
坐月子能喝酸奶吗 这些好处要知道
天天喝酸奶能丰胸的吗?
多喝酸奶对妇科炎症有帮助吗 喝酸奶的好处
香蕉酸奶减肥法介绍 香蕉酸奶能减肥吗香蕉和酸奶能一起吃吗香蕉酸奶怎么做好吃香蕉酸奶什么时候吃最好
喝酸奶能缓解痛经吗 痛经能不能喝酸奶
酸奶加热能喝吗?酸奶加热喝好吗?
早上喝酸奶好还是晚上喝酸奶好呢?
喝酸奶能够清洁肠胃吗?
胃溃疡患者能喝酸奶吗
经期喝酸奶吗 这样喝就对了
茶和酸奶能在一起喝吗?
月经期间喝酸奶可以减肥吗
晚上8点以后喝酸奶会胖吗 喝酸奶可以减肥吗
到底胃痛喝酸奶好吗
酸奶可以随便喝吗 喝酸奶有哪些禁忌
月经来了能喝酸奶吗 女性月经期间可以喝酸奶吗
经期能喝酸奶吗 喝点常温无禁忌