夏天拉肚子吃什么好呢 6种食物对腹泻有帮助
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
夏天拉肚子吃什么好呢?夏天腹泻是常常见到的状况,有什么方法可以预防和治疗呢?由于,夏天腹泻是饮食造成的,所以想要预防和治疗拉肚子也可以通过饮食。下面就来一起看看哪些食物对夏天腹泻会有帮助吧。
夏天腹泻怎么吃
水果。患有拉肚子的情况时这个时候不妨多吃些新鲜的水果,它具有很好的辅助治疗的功效,但在吃水果的时候要注意,并不是所有的水果都具有止泻功效的。专家提醒,在出现拉肚子的情况后应该适量的多吃些苹果、石榴等食物,而像梨、西瓜、香蕉等食物则应该尽量的避免食用。
谷类。如果你刚处于拉肚子初期,最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁,粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等均可。但是切记不能吃红薯,玉米,高粱,小麦等属于粗粮类。因为大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的。
茶叶。茶叶当含有的鞣酸也有很好的止泻作用,可以帮助预防腹泻的发生,所以,夏季可以经常喝些绿茶,即清热去火,也可杀菌,预防腹泻。脾胃虚寒的,可以喝红茶,红茶性温,暖脾止泻很好。
面食。面对拉肚子吃什么食物好的问题,专家指出,这个时候还可以多吃些面食,这类食物对腹泻情况同样具有很好的缓解作用。并且腹泻的患者也应该吃些容易消化的食物,而面食非常的容易消化,因此非常适合腹泻期间的患者食用。而且在面条中含有大量的营养,同时还具有易消化的特点,因此吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。
蔬菜。含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但记住,一定要做熟了再吃。另外记住多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收),在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
醋。夏天的时候适当的吃一些醋可以有效的杀菌消毒,也可以帮助我们防止腹泻所以,在外面吃饭,要“醋意大发”,多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了,喝些稀释的醋也是有缓解作用的。
除此之外,夏天腹泻不能吃的又有哪些呢?
夏天腹泻应忌口
别吃粗粮。粗粮在我们的生活中非常的广泛,例如小麦、红薯、高粱以及玉米等都是属于粗粮的范畴。对于身体来说,大部分的粗粮都是比较难以消化的,如果在拉肚子的时候服 用粗粮,那么就会大大的增加肠胃的负担,这样不仅不能够中和粪便,甚至还有可能出现腹胀或者是肚子痛的毛病。所以说,在拉肚子的时候,千万不要吃粗粮。
少吃剩饭剩菜。导致肠道传染病的罪魁祸首统称为肠道致病原,其种类很多,主要为细菌、病毒和寄生虫。一般来讲,肠道传染病病原微生物特别喜欢夏季温暖湿润的环境,并且会在剩饭剩菜和污染的物品上快速繁衍生长,不注意饮食卫生特别容易感染。
不能吃油腻的食物。油腻的食物其实就是导致身体出现拉肚子的原因之一,在这个时候千万不能吃油腻的食物,因为这样会加重肠胃的负担,甚至有可能导致拉肚子的情况更加的严重。常见的油腻食物有很多,例如肉类就应该少吃,而且这个阶段服用的食物最好能够更加清淡一些。
夏天腹泻如果过于严重就要及时就医检查治疗。
天天拉肚子是什么病,吃了中药拉肚子放屁拉肚子怎么回事
拉肚子吃什么药 拉肚子吃啥药好得快
女人吃这几种食物有助备孕 吃对食物有好处
吃什么对乳腺增生好 6种食物女性要多吃
孕妇拉肚子吃什么食物好 6种食物帮孕妈咪解决腹泻烦恼
5种食物帮你缓解腹泻 拉肚子吃什么食物好
秋季腹泻吃什么药呢
夏天犯困 6种食物帮你提高“战斗力”
夏季养生吃什么好 这6种食物可多吃
减肥不是饿肚子 这3种食物帮助你瘦身
宝宝拉肚子吃什么好 9种食疗法恢复健康
女人吃什么对乳房好 这6种食物可常吃
孩子吃什么能长高?七种食物帮助孩子长高
什么食物对睡眠有帮助
夏天吃这6种食物最减肥
吃什么食物对肾不好呢
吃什么食物对贫血有好处呢
宝宝腹泻吃什么食物:宝宝腹泻吃什么辅食好
男人拉肚子能喝啤酒吗 拉肚子不能吃什么食物
拉肚子不宜吃的食物有哪些?
拉肚子吃什么食物好 这些清淡又滋养肠胃
中医分析:腹泻别吃7种食物
孩子咳嗽吃什么食物 这五种食物可帮助缓解症状
女人肾虚吃什么食物 6种食物助女人补肾
夏季减肥吃什么好 推荐下面6种食物
腹泻怎么办 中医分型治疗拉肚子
肥胖对于人的危害是什么 如何瘦成锥子脸饮食如何做可以瘦成小腹婆夏季最好的瘦腿运动是什么夏季如何甩掉蝴蝶袖夏季减肥的原则是什么在夏天食用番茄对身体有什么帮助多吃粗粮对身体保健的好处是什么减肥方法怎么合理
吃什么有助睡眠 7种食物对睡眠有益
腹痛吃什么食物好一些呢
8种食物帮助男人补肾 肾虚吃什么好
秋季腹泻不能吃什么呢
夏天孕妇吃什么解暑 6种解暑食物推荐
秋季腹泻怎么治疗好 腹泻的原因有哪些(不洁食物)