盘点三款经典的消脂茶
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想要减掉脂肪的小伙伴,本文是值得一看,今日小编带大家好好了解下,究竟什么茶可以消脂?哪些食物也能达到消脂的目的,希望大家认真的看看,相信这对你消脂是非常有帮助的!
消脂茶有哪些
一,荷叶消脂茶
材料:荷叶5公克,枸杞10公克,黄耆15公克,何首乌10公克,水700cc。
做法:
1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深,取出备用。
2、将其余药材,以冷水沖洗去除杂质,备用。
3、取一汤锅,放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材,以大火煮沸后,盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后,将药材过滤即可。
二,草莓山楂消脂茶
材料:草莓,山楂干,冰糖。
做法:
1、将山楂和清水倒入锅中,水开后下入冰糖(喜欢甜的,可以适量多加点冰糖,不喜欢的可少放),至冰糖溶化即可关火。
2、草莓冲洗干净后,用淡盐水浸泡七八分钟,沥干。
3、草莓对半切开,放杯子里,将煮好的山楂糖水倒入杯中,将草莓泡2-3分钟即可饮用。
三,生津减脂茶
材料:减脂茶3公克,柠檬草3公克,桂花3公克。
做法:
1、将所有材料装入袋中绑紧成茶包。
2、将茶包放入杯中,沖入200cc热水,静置3∼5分钟让其出味即可饮用,可连续沖泡5次。
消脂的食物
1、莲藕
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。
2、洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。
3、山药
山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。
4、醋
醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,有助健康。
5、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。
6、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。
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