苦菊怎么拌猪肝 4个步骤帮你完成
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
苦菊拌猪肝怎么做呢?吃苦菊拌猪肝有什么营养功效,如果平常喜欢吃这两种食物的话,不妨跟着一起来了解下,或许你也会爱上苦菊拌猪肝的。
苦菊拌猪肝
食材:苦菊适量,猪肝少许,大蒜、胡萝卜等。
做法:
1、苦菊用淡盐水浸泡一会,洗净沥水后切段。
2、胡萝卜切成细丝与苦菊放在一起,猪肝切成薄片。
3、蒜拍碎后切成末,加入适量红油,再加入适量蚝油,加入少许糖、米醋调匀。
4、浇在猪肝上拌匀即可。
苦菊拌猪肝营养功效
苦菊又名苦菜,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。
猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。
偶尔吃些苦菊拌猪肝是对身体很有帮助,能够帮助改善身体状况,强壮身体,希望大家可以这样来饮食。
食用注意须知
苦菊不适宜和蜂蜜、葱、白虾这三种食物搭配一起吃,这样会有碍到食物营养素的吸收,影响食疗效果,这样就容易导致苦菊起来不健康,所以说吃苦菊的时候首先需要小心的就是这一点。
脾胃虚弱的人不适合吃苦菊,否则会加重身体的不适症状,不利于病情的恢复。还有,腹泻的时候也不适合吃苦菊,否则拉肚子会更严重,这是我们在吃苦菊的时候需要小心的一个情况。
猪肝含有的胆固醇较高。如果一次食得过多,摄入的胆固醇就多,会导致动脉硬化和加重心血管疾病,因此高血压和冠心病患者应少食猪肝。
猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的,因此买回来的猪肝应用自来水冲洗10分钟,再放在水中浸泡30分钟,才可食用。
怎么看出自己是什么肤质 护肤这4个步骤可不能省
吃猪肝有什么好处?怎么炒猪肝?
鲍鱼怎么做汤?教你6个步骤轻松学会
怎样循序渐进地练习俯卧撑:4个阶段步骤教你来完成
制作菊花茶的方法和步骤
做美味鱼肉大餐的4个步骤
猪肝怎么处理?猪肝的处理方法
懒人必学 凉拌猪肝的简单做法
苦菊可以生吃吗 夏季凉拌清爽好吃
苦菊凉拌鸡蛋怎么做 苦菊拌鸡蛋的做法步骤
七个步骤追女神 让女神成为你的女人
上汤排骨面的4个做法步骤和技巧
黄瓜拌猪肝的做法及食用须知!
猪肝汤怎么做好吃?猪肝汤的做法
猪肝怎么做好吃 猪肝面线的做法
如何挑选新鲜的猪肝?怎么挑选猪肝
苦菊能和鸡蛋一起吃吗 苦菊拌鸡蛋的做法
苦菊怎么凉拌?如何凉拌苦菊
3个步骤缓解落枕 早日摆脱落枕之苦
苦菊的五种吃法 你知道几个
猪肝洋葱怎么炒 教你怎么做才好吃
猪肝怎么洗 洗猪肝的诀窍
六大护肤步骤 教你做完美男人
六步骤敷面膜法帮你美丽加分
猪肝怎么熬粥呢
怎么帮助肝脏排毒 简单排毒法帮你清肝脏
猪肝怎么煮?煮猪肝的注意事项
长闭口粉刺怎么办 注意4个护肤步骤
男士剃须刀 刮胡刀保养4个步骤
男士剃须刀 刮胡刀保养4个步骤
男生怎么打扮 三个步骤让你秒变精致男神
上汤西兰花4个步骤轻松做出
失恋后怎么挽回 成功与失败只差一个步骤