知道吗这样也可以减肥?
本文已影响5.96K人
本文已影响5.96K人
不必再计算卡路里,也不用再禁食碳水化合物,只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。
科学家发现,那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约三分之二的体重。
美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重和肥胖妇女进行了一项试验。她们可以选择两只鸡蛋或百吉饼作为早餐,这两份早餐含有相同的热量,重量也大致相等。八星期后,研究者比较发现,食用鸡蛋的人多减去65%的重量,同时,腰围缩小的尺寸也是食用百吉饼的人的两倍。
至于吃鸡蛋为什么容易使人饱,目前还没有明确结论,据猜测这和它含有大量蛋白质有关。
这些发现具有指示意义。在很多文化传统中,鸡蛋都是早餐的一部分,这可能正是因为它能帮助人们减少能量摄取,达到减肥目的。
尽管鸡蛋中含有胆固醇,但是相比之下,蛋糕、饼干和馅饼里的饱和脂肪对人体更为不利。他们同时提醒,鸡蛋只是健康、均衡饮食的一部分,应尽量保持食物的多样性。
吃香蕉能减肥吗 这些减肥误区你知道吗
涂唇膏也可以减肥
你知道吗 针灸也可以用来戒烟
菠萝真的可以减肥吗 这些菠萝的减肥功效你要知道
怎么做粥好吃?粥可以这样做你知道吗?
减肥秋葵可以吃吗 减肥秋葵这样吃最好
柠檬这样吃竟可以减肥
红茶这样喝竟然可以减肥
用脑也可以减肥是真的吗
从脚做起也可以养生你知道吗
减肥可乐靠谱吗 这些方法也能减肥
“静坐”也可以减肥是真的吗
春节宅在家可以这样减肥
吃坚果可以帮助减肥吗 减肥可以多吃这几种
想减肥 晚餐你可以这样吃
中药也能减肥 常见7种减肥中药你知道吗
喝茶饮可以减肥吗 试试就知道是真是假
游戏也可以减肥是真的吗
减肥可以吃煎豆腐吗 这样煮减重人士也可以吃
打减肥针可以减肥吗 吸脂手术跟减肥针一样吗
喝酸奶可以减肥吗 这样喝3天瘦6斤
卫生间也可以减肥健身吗?
吃粗粮可以减肥吗:你知道粗粮怎么吃最减肥吗?
不吃晚餐可以减肥吗 试试晚餐这样吃
春季这样吃竟然可以减肥
每天走路可以减肥吗 这样走效率才好
沙拉可以减肥吗 推荐9道减肥沙拉
吃西瓜可以减肥吗 怎样吃西瓜减肥
生姜也可以祛斑 这么实用你不想知道吗
走路可以减肥 但你不知道要这么走才有效
减肥知道这2点 可以让你少走一些弯路
西红柿这样吃竟可以减肥
你知道吗 喝茶也可以缓解癌痛