办公室污染:冬季饮食分人群
本文已影响9.62K人
本文已影响9.62K人
更多推荐:听听营养学家的饮食忠告
现代化的办公设备在带给我们方便快捷的同时,也埋下了一些健康隐患,对于这些隐患,我们没有办法避免,但可以选择一些特定食物在一定程度上来对抗办公室里的污染“元凶”,同时养成锻炼习惯,提高机体免疫力,把办公室污染的危害减到最小。
抗粉尘 鸡/鸭/猪血助有害物质排出
人群:行政或文员类,需经常接触复印机。复印机含有黑色显影粉,这种粉末由碳粉制成,含有可能致癌的多芳硝基化学物。
处方:通常称猪血是人体“清洁剂”。猪血的血浆蛋白经胃酸和消化酶分解后,会产生一种可解毒、滑肠的物质。这种新物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生生化反应,变成不易被人体吸收的废物,排出体外。
另外,猪血有抗癌作用,猪血中的微量元素钴可防止恶性肿瘤的生长。从猪血中分离出一种名为“创伤激素”的物质,可除掉坏死和受损细胞,并能作用于受伤组织,使其逐渐痊愈并恢复正常功能。鸡血、鸭血也同样有效。#p#副标题#e#
更多推荐:如何煮出美味山药排骨汤秘诀
抗金属 牛奶/豆腐不可少
人群:媒体从业者,每天要与打印或印刷品打交道,与印刷品中的铅、汞等亲密接触。
处方:每天早晚饮用牛奶,食谱中多加豆腐、胡萝卜。牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物,不但阻止人体对铅的吸收,还可以增进铅的排泄。
豆制品中的纤维素可以抑制食物中的铅在胃肠道的吸收,其中的钙离子也可以抗铅,帮助排解人体摄入的铅,有助于降低人体血液中金属铅的浓度;胡萝卜含有大量果胶,能与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。#p#副标题#e#
更多推荐:专家:如何走出饮食误区
抗辐射 多吃海带加蔬菜
人群:编程员、操盘手及其他长时间对着电脑工作者。
处方:海带多糖是海带中重要的生物活性成分,临床医学认为海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能;此外,维生素A具有抗氧化作用,缺乏维生素A会使机体抗辐射功能降低。
牛肝、羊肝中维生素A含量最高,其次鸡肝,鹅、猪、鸭肝,各种蛋的蛋黄也富含维生素A。植物中不含有维生素A,但含有一种被称为胡萝卜素的营养物质,它在人体内能转化成维生素A,一般情况下,蔬菜和水果的黄、绿颜色较深时,胡萝卜素的含量也比较高。
但维生素A容易在体内蓄积,如果要补充维A制剂,应在医生指导下进行。
白领冬季四大部位易受凉 办公室保暖小妙招
冬天在办公室应该如何补水
河南现“禁止午间饮酒”办公室
最适合在办公室吃的零食是什么? 吃货们办公室必备
办公室恋情容易分手吗 我因为办公室恋情失败而辞职
冬季养生 冬季御寒饮食食谱
办公室一族是慢性前列腺炎高发群体
日核污染食品现中国 食品污染的5大危害
白领办公室最佳饮水排毒法
冬季饮食健康小常识 冬季饮食健康小常识分享
办公室白领 易引发前列腺炎的3个人群之一
夏季哪些人群不宜食用冷饮
办公室的零食如何选择
职场妈妈应该注意哪些办公室污染
办公室瑜珈--30分钟瘦全身
白领办公室的4分钟健身操
办公室恋情 办公室追女孩子的妙招
研究显示办公室电话容易传染季节性流感和感冒
河北启动秋冬季大气污染治理攻坚行动 重点污染物“清零”
改善室内空气污染的小妙招
办公室必吃的休闲零食
冬季饮食注意事项 冬季饮食推荐
白领饮茶 抵抗办公室污染
办公室当健身房 办公室锻炼的方法
全球性污染:环境污染、水污染、大气污染等等
室内环境污染更易诱发肺癌
北京发重污染橙色预警 冬季清肺排毒五种食物
冬季饮食 冬季饮食有哪些误区
直击办公室心理污染问题
办公室女性久坐不胖的饮食法则
老人冬季的饮食原则
办公室防肺癌小零食
冬季开新车要常开窗 减少空气污染