孕妇一天可以喝多少牛奶
本文已影响7.6K人
本文已影响7.6K人
准妈妈究竟喝多少奶才合适,又应该选择什么奶呢?一般推荐,孕中期以后,每天要喝300―500毫升牛奶(约1―2袋),以补充钙和蛋白质。
同时,还可以补充一些其他的营养素,如维生素、矿物质等。那些孕早期还没有喝牛奶的孕妇,现在就要赶快行动了。而有些不喜欢奶味的准妈妈,也应为了肚子里的宝宝,克服饮食偏好,坚持每天喝奶。
选择牛奶时,可根据孕妇的口味和喜好,以保护她们的食欲。此外要注意,如果孕妇食量过小,膳食能量不足,可在牛奶中加3%―5%的糖;孕妇血糖偏高的,应选择无糖奶或无糖脱脂奶;孕妇体重超重或肥胖时,可选择无糖脱脂奶;孕妇如有乳糖不耐症,可选择酸奶或由少量服用鲜牛奶、纯牛奶开始,逐渐适应后再加量。当孕妇发生肾功能低下,应适当减少摄入量,或根据医生、临床营养师的饮食医嘱,合理调整饮食内容。
不过,并不是只有孕妇应该每天喝奶,对每个人来说,牛奶都应该伴随你的每一天。
孕妇能不能喝牛奶
多大的宝宝可以喝牛奶
孕妇可以喝奶粉吗?
一天喝多少牛奶最好?牛奶一天喝多少合适?
孕妇喝牛奶的好处
每天喝牛奶可以缩小腰围
孕妇每天喝一杯牛奶 减少宝宝患糖尿病的几率
成年人每天喝多少牛奶好
孕妇可以喝酸奶吗
4类孕妇不宜喝牛奶 孕妇喝牛奶注意事项
孕妇可以喝大麦茶吗:孕妇可以喝但准妈妈喝会回奶
孕妇喝牛奶还是酸奶好
孕妇喝牛奶有讲究 5类孕妇不能喝牛奶
孕妇吃了叶酸后可以喝牛奶吗
孕妇可以把酸奶和茶能一起喝吗
孕妇喝什么牛奶好
老年人每天喝多少牛奶好
详解孕妇可以喝奶茶吗
孕妇该喝牛奶还是酸奶
多喝牛奶可以防止老年痴呆
孕妇可以喝什么牛奶
牛奶的好处 喝牛奶可以减肥
孕妇可以喝奶茶吗?
孕妈须知 孕前一年就可以喝孕妇奶粉
每天喝牛奶可以美白吗
孕妇可以喝羊奶吗
晚上牛奶喝会胖吗 一杯牛奶的热量是多少
孕妇喝什么牛奶好?喝牛奶的好处
孕妇一天要喝多少水最好?
孕妇可以喝牛蒡茶吗
喝奶粉的宝宝一天喝多少水
孕妇可以喝酸奶吗 喝酸奶好吗
牛奶枣孕妇血糖高可以吃吗 牛奶枣孕妇可以多吃吗