蜂蜜防秋燥的五种吃法
本文已影响5.51K人
本文已影响5.51K人
秋天吃什么食物可以缓解干燥带来的不适呢?俗话说“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,早上喝盐水,晚上喝蜂蜜,可以有效的补充人体水分,预防秋燥。
那么,蜂蜜有什么特殊防秋燥的功效呢?蜂蜜的营养成分特别丰富。主要成分是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。
蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用。《本草纲目》记载:“蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学也证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。
因此,在秋天常服用蜂蜜,可以防止秋燥对人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。
下面,为你推荐蜂蜜的5种解秋燥喝法:
1.蜂蜜雪梨水
取雪梨1-2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许冻开水,置锅内用文火隔水炖约1小时,取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉,可达到润肺润燥的功效;缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。
2.蜜奶饮
取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。
3.香蕉蜂蜜粥
用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。
4.蜂蜜萝卜汁
取白萝卜400克,洗净,去皮切碎,用洁净纱布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服,每天三次,连服3-5天,对便秘者疗效最佳。
5.蜂蜜水
取2勺蜂蜜,用40℃以下的温开水冲服,可迅速补充能量。运动或熬夜后饮用蜂蜜水,可缓解疲劳。
预防干燥性鼻炎的五种方法
蜂蜜排毒的吃法 蜂蜜加一物排毒防病
秋季吃蜂蜜好不好 秋季吃蜂蜜你需要知道内容有
6种吃法保留蜂蜜营养
秋季减肥 蜂蜜瘦身法
缓解秋燥就吃五种白色食物
蜂蜜能滋阴润燥 吃蜂蜜会加重体内湿气吗
蜂蜜怎么吃有营养?蜂蜜的做法
经期能吃蜂蜜吗 3款蜂蜜水清热润燥止痛
蜜蜂食疗方 让女性不再怕秋燥
春季吃蜂蜜的五个好处
秋季防秋燥多吃三种水果
秋季怎么吃蜂蜜养生保健方法
最简单的蜂蜜美容法:蜂蜜的10种嫩肤美容法
防秋燥吃什么 防秋燥吃什么比较好
秋天吃蜂蜜水嫩无敌
6种吃法保留蜂蜜的营养
秋天蜂蜜减肥法
秋分要防燥 预防秋燥的12种食物
生吃秋后蜂蜜好吗
蜂蜜的副作用 生吃秋后蜂蜜易发生中毒
蜂蜜10种有效的保健吃法
秋季干燥天气要防五种皮炎
吃了这种蜂蜜 多人中毒 蜂蜜别乱吃
去除秋燥 多吃五种白色食物
防止秋燥的十五款茶
蜂蜜这样吃营养 五种搭配要记住
初秋养生喝蜂蜜 润肺去燥通肠便
秋季适合喝的8种蜂蜜
宝宝秋季润燥吃什么最好 多喝粥与蜂蜜
秋季预防干燥的方法
秋季预防秋燥 多吃这5种食物
秋冬防干燥的方法