孕妇可以吃生菜吗 怎么吃好
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
编辑推荐:孕妈咪的性爱记事本
孕妇可以吃生菜吗?怎么吃好?
孕妈妈是可以吃生菜的,生菜中含有丰富的植物纤维和维生素c,可以有效的降低孕妈妈血脂和胆固醇浓度,同时还可以调节孕妈妈肠胃功能,防治便秘等。而对于生菜的吃法,除了生吃、清炒外,还可以根据孕妈妈体质的不同,可以选择相适宜的食材进行搭配,例如同蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇等食材一起炒,不一样的搭配,生菜发挥的作用也不一样。
附:常见生菜吃法
①清炒生菜,经常食用可以降血脂,促进血液循环、抗病毒、利尿等作用,甚至对于治疗神经衰弱也有一定的帮助。
②蒜蓉生菜。除了包含①中的功效外,还可以杀菌、消炎、降血糖。而大蒜又具有解毒,健胃等作用,对于痢疾、泄泻、百日咳、疟疾等病症有一定的疗效,但是大蒜长期食用易伤肝损眼,故有眼疾的孕妈妈不宜长期食用。
③蚝油生菜。这里的蚝油,并不是油脂,而是煮牡蛎时剩下的汤经过浓缩过滤而成,含有多种营养成分,不过北方的孕妈妈有可能吃不惯。长期食用蚝油生菜可以有效的降低三高(血脂、血压、血糖)、抗衰老等,对于胎儿智力的发育也有一定的功效,除此以外,还能起到抗病毒,利尿的作用,对于防治心脏及肝脏疾病,也能起到一定的作用。
孕妇吃柚子好吗 哪些孕妇可以吃
孕妇可以吃辣吗 孕妇可以吃辣椒吗
孕妇能吃塔菜吗 孕妇怎么吃塔菜
孕妇可以吃皇帝菜吗 专家:可以
孕妇可以吃裙带菜吗
鸭肉孕妇可以吃吗
孕妇可以吃生菜吗?孕妇吃生菜对胎儿好吗
孕妇可以吃酸菜鱼吗 最好不要多吃
孕妇可以吃海白菜吗
孕妇可以吃花生吗
苋菜可以生吃吗?苋菜应该怎么吃?
孕妇能不能吃地菜,孕妇可以吃地菜吗
孕妇可以吃野菜吗 孕妇吃野菜好吗
怀孕期间孕妇可以吃韭菜吗
孕妇可以吃梅干菜吗
孕妇可以吃油麦菜吗
孕妇可以吃竹叶菜吗
孕妇可以吃石花菜吗
孕妇可以吃空心菜吗
孕妇可以吃鲈鱼吗 孕妇吃什么食物好
孕妇可以吃小白菜吗
孕妇可以吃黄花菜吗
孕妇可以吃荞菜吗 荞菜的功效
孕妇可以吃鸡毛菜吗
孕妇可以吃娃娃菜吗
孕妇可以吃卷心菜吗
孕妇可以吃大白菜吗
孕妇可以吃生地吗
紫菜孕妇吃有什么好处 紫菜孕早期可以吃吗
孕妇可以吃什么菜
孕妇可以吃金花菜吗
孕妇吃什么|孕妇能吃生菜吗
孕妇可以吃鱼胶吗 怎么吃鱼胶效果好