孕妇吃鱼太多对胎儿好吗
本文已影响6.88K人
本文已影响6.88K人
吃鱼对孕妈妈来说真得非常重要,因为鱼肉蛋白是优质蛋白,它的氨基酸的含量非常高,特别容易被吸收,所以可以有效地供应胎宝宝生长发育。其次,鱼类当中还有大量的DHA,对胎宝宝的中枢神经系统的发育有一定的促进作用。第三,鱼肉类较少地含有脂肪。这是孕妈妈妈妈在选择蛋白类食物的首选。因此对胎宝宝生长发育非常有用。但是鱼肉本身也有一些副作用,比如说可能会出现过敏。
吃鱼特别是怀孕早期特别有利于胎宝宝大脑发育和神经发育,对胎宝宝智力肯定有帮助,但吃鱼也不要天天吃,这样会造成营养不均衡,建议一周吃个两次就可以了。
淡水鱼里含的脂肪成分相对来讲比较少一些,比如像鱼肝油、维生素A、维生素D相对来讲比海鱼少一些,但是淡水鱼肉质比较细腻,比较容易吸收,比例比较合适。咸水鱼肉质相对来讲比较粗糙一点,口感不如淡水鱼好,但是里面含有脂溶性维生素相对多一些。含深海鱼油,含DHA比较多一些。各有利弊。
核心提示:怀孕期孕妈妈吃鱼并非越多越好哦
香港中文大学研究人员提示,女性怀孕期间不要过量吃鱼,每月平均吃2至7公斤算是适中。据报道,孕妈妈长期并大量吃鱼,会将摄入的水银经胎盘传给胎宝宝,可能影响婴儿出生后的智力发育。
香港中文大学研究人员的这份为期两年的调查涉及千名新生婴儿和他们的母亲。调查数据表明,25%婴儿的血液和头发中,水银含量超出标准,而母亲中有6%水银超标。
“即便是鱼所含水银量均符合安全标准,但是孕妈妈长期并过量食用,则会把水银经胎盘传给胎宝宝,加上新生婴儿的排泄能力较差,这样水银便容易积聚体内,可能影响婴儿脑部发育,使智力迟缓。”研究人员说。
孕妇可以吃多宝鱼吗
孕妇吃什么对胎儿皮肤发育好
孕妇吃腰果对胎儿好吗 腰果的营养价值
孕妇吃鱼好处多 孕妇清蒸鱼的做法
七八个月的孕妇吃什么对胎儿好
孕妇吃冰激凌好吗 会影响胎儿吗
孕妇上网对胎儿有影响吗
孕期常吃这些 对孕妇和胎儿都有好处
孕妇吃柿饼对胎儿好吗 孕妇吃柿饼对胎儿有什么好处
孕妇感冒对胎儿有影响吗
孕妇吃藜麦对胎儿好吗
孕妇喝茶对胎儿有影响吗
孕妇穿什么鞋子对胎儿好
促进胎儿大脑发育 孕妇怎样吃鱼更好
孕妇能吃辣椒吗?对胎儿皮肤有影响吗
孕妇咳嗽对胎儿有影响吗
孕妇头晕对胎儿有影响吗
孕妇喝饮料对胎儿好吗 6种饮料孕妇别喝
孕妇夏季吃什么水果对胎儿好
孕妇吃香蕉对胎儿的好处有哪些
孕妇牙疼对胎儿有影响吗
孕妇吃枇杷对胎儿好吗 孕妇吃枇杷对胎儿好不好
孕妇吃鱿鱼丝好吗
吃蜂王胎的忌讳,孕妇不要吃/影响胎儿(平时不能吃太多)
孕妇吃什么水果对胎儿智力最好
孕妇憋尿对胎儿有影响吗
怀孕经常吃芒果对胎儿好吗
孕妇能养花吗 孕妇养花对胎儿有影响吗
孕妇吃什么鱼对胎儿好?孕妇吃什么鱼最好?
孕妇吃鱼好处多 10种鱼类适宜孕妇吃
孕妇中暑对胎儿有影响吗
孕妇煲什么汤对胎儿好
孕妇便秘对胎儿有影响吗 便秘吃什么好