服用铁剂哪些需注意?
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相同的铁剂不同人服用,效果可能大相径庭,服用铁剂还有不少讲究。
首先,铁剂要餐后服用,这是因为铁剂对胃肠道刺激较大;
第二,服用铁剂的同时可以服用一粒维生素C,或者两汤匙食醋,这能大大增加铁剂的吸收和利用;
第三,服用铁剂时,不能喝茶,尤其是浓茶,茶叶中的鞣酸能和铁结合,形成鞣酸铁沉淀,大大妨碍了铁的吸收;
第四,服用铁剂,疗程要足够。不少人服药后一旦见效,就会马上停药,这是错误的做法
原来人体还有一个“铁仓库”,又称为“储存铁”,服药后虽然血红蛋白(俗称血色素)恢复了正常,但还要把“铁仓库”存足、存够才能算大功告成,这时才可以完全停药。因此,血红蛋白值恢复正常后,还要持续补铁2至3月,方可停药。
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