冬季皮肤该怎样保养呢?
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冬天到了,你们是否还在为干燥的皮肤,出现脱皮现象而感到苦恼呢?轻松了解皮肤干燥的原因,提高皮肤养护,从现在开始。
注意事项:
1、皮肤变得干燥脱皮,也是因为人体缺乏维生素A,因而冬季宜多吃些富含维A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。每天定量的喝水(每天八杯水),每天喝点蜂蜜水,多喝汤,吃一些水分维C含量高的水果。
2、冬季应加强皮肤的锻炼,增强皮肤的免疫能力,以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴等或者坚持洗冷水脸,冷水擦身。但也要根据自身的健康状况来选择锻炼,不要适得其反。
3、做好皮肤的保暖工作,裸露在外面的皮肤极易被寒冷的气候冻伤。特别是手部、耳部、脚部更要注意。可戴手套、耳套、穿棉鞋、围围巾等保暖。要经常揉搓双手、耳部、跺脚。促进血液循环。
4、皮肤脱皮应适时的保湿,多喝水,运动,新陈代谢可促进汗腺流通,保持皮肤不松弛。
了解了保护皮肤的小细节,我们应该时刻保持警惕,养护好自己的皮肤,做一个冬季依然美丽的使者。
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