用运动赶走恶性肿瘤
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两千多年前,古希腊的崖上就刻着:“你想聪明吗?运动吧!你想强壮吗?运动吧!”谁又知道,运动的好处可不仅仅如此。近年来,国内外科研人员研究发现,合适的运动还有防癌预防肿瘤的作用。
1.运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现,人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体力气体交换,可将一些致癌物质排出体外,降低恶性肿瘤的发病率。即使得了恶性肿瘤。身体康复也会较快,也能延长生命。
2.运动可大大减少体内多余的脂肪,运动后出汗可使体内的铅、锐、镍和被等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌的作用。
3.运动可使人血液循环加快许多,且易被免疫系统消除。实验证明,机体处在运动状态时,每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上,而干扰紊的预防肿瘤能力,早已在观察中得到证实。
4.运动可使人体某些生殖激紊大大减少,甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现,生殖激素与恶性肿瘤密切相关,人们从年轻时就开始运动可明显减低恶性肿瘤发病率。
5.运动能改善人的情绪,消除忧愁和烦恼,在心理上减轻人体免疫系统的压力。临床资料表明,患恶性肿瘤的病人,大多是有情绪忧郁或受到情神创伤的。若经常进行深呼吸运动,散步或跑步,做柔软体操,仲展运动,游泳、骑车或参加集体运动,可给他们带来身心愉快和欢畅,帮助消除紧张情绪,改善自找形象。国外医生把运动比作“温和的抗优郁素”,称之为“西方式的气功”。
6.运动能锻炼意志,增强战胜恶性肿瘤的信心和毅力。信心和毅力对战胜许多疾病都是至关重要的,当人患病尤其是患了恶性肿瘤之后,要有坚强的意志,必胜的信念,巨大的毅力,乐观的情绪,超大的勇气,顽强的斗争精神以及压倒病魔的气概。
您知道防癌要从哪些小事做起吗
英国医学院的专家们曾对57名因患乳腺癌而切除了乳房的病人进行了观察,发现对治愈疾病充满信心的病人,10年生存率占70%,而那些病后即失去信心而绝望的病人,80%手术后不久便死去了。因此,我们有理由相信,通过运动,增强信心和毅力,加之合理治疗,就一定会出现“病树前头万木春”的喜人局面。
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