有哪些引起肝癌的原因
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肝是重要的消化器官,但如果我们不注意保养,也很容易生病,平时的生活习性也是有很大影响的。
1.晚睡。晚睡为对人体包括肝脏最大的致命伤害,所以晚睡被列在致命伤害的首位
晚上 9-11 点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。倘若此时,仍处的于焦虑状态,如作父母亲的盯着孩子做题准备考试,对其健康不利。特别是,晚间 11—凌晨1点(即子时),肝脏在进行排毒,这需在熟睡中进行。一些年轻的知识人士在熬夜写策划书或论文,都不利于健康。如果此时还不睡觉,排毒会受到影响,对身体显然有害。
2. 早上不排便。同样,早晨不排便,毒物极易积集于体内而不能排出,对身体有害。
3. 暴饮暴食。会给肝胆脾胃等消化器官带来很大负担,长期下去,对肝的伤害也很大。还有, 一些人不吃早餐,这不但透支体力,而且在中午会过多吃饭而影响肝脏。
4. 吃肉食过多。肉食是高蛋白,但不容易消化。而且,工业化养殖的肉中含有较多的激素、添加剂、抗生素等有害物质,对人体参与排毒的器官——肝脏等有害。而且,根据美国营养学家T·柯林·坎贝尔的研究结果,较高水平的动物蛋白还会催化激活体内的癌细胞,使人患癌症。
5. 服用药物、饮酒过多。长期吃药、饮酒会损害肝脏,肝是分解排毒器官,服用药物多,自然会伤害肝脏。科学表明,大块吃肉,大碗喝酒,会导致脂肪肝、肝硬化进而患肝癌,我们千万不能大意。
6. 摄入防腐剂(如苯甲酸钠、山梨酸钾、亚硝酸钠等)、改良添加剂(如增稠剂、松软剂)、色素(胭脂红、日落黄、亮蓝等)、人工甜味剂(如:安赛蜜、甜菊糖、甜蜜素、阿巴斯糖等)过多。它们需要人体的肝脏分解排除,显然会加剧肝脏的负担。而且这些都是化学物质,对人体有一定的毒害作用,吃得越少吃好。
7. 不当的油脂(如:沙拉油为不稳定油),烹调尽量少用油,即便是好油,如:橄榄油。饮食要清淡,尽量煮、蒸、炖,而非炸、炒、煎。在疲倦时不吃油炸物,若要吃趁精神好时吃。
8. 吃生食过少,即完全熟食过多,亦不利肝。青菜能生吃则生吃,或只煮三分或五分熟后就吃。
9. 剩的白菜(包括小白菜、元白菜等)吃得过多。炒过的白菜当天要吃完,不要隔夜吃。因为白菜中的亚硝酸盐会被还原为亚硝胺,是一种致癌物质。
健康的生活方式使自己身体健康,远离癌症等疾病。
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