鼻窦炎怎么样自我护理
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鼻窦炎的自我护理极其重要。关于鼻窦炎,人们肯定有很多话想要倾诉,也有很多不为人知的情绪想要表达。总之,人们对于鼻窦炎是恨得有气无力的感觉。针对它,与其强调及时采取有效的医疗措施,还不加强人们自我护理的意识。因为鼻窦炎对人们的危害体现在漫无边际的日常生活中,所以鼻窦炎的自我护理就来得更具针对性。那么就鼻窦炎的自我护理简单说说。
1.吸入热的蒸气,有助鼻窦通畅
2.喝杯热饮,可提供部分舒解
3.使用湿气机,可预防鼻腔及鼻窦干燥
4.多补充水分,每天喝大量的饮料可以稀释黏液,使鼻腔分泌物容易擤出
5.一次擤一侧的鼻腔,可防止内耳形成压力,使细菌跑到更深的地方,如中耳腔内形成中耳炎
6.使用去充血剂,帮助收缩血管,使空气流通顺畅,并减轻鼻腔内的肿胀感
7.勿持续使用鼻腔喷药,否则会使症状延续或甚至病情更糟
8.运动有助于肾上腺素释放,能收缩血管,帮助消除鼻窦的肿胀
9.以指腹擦磨疼痛的鼻窦,可促进新鲜血液流至此处,缓解不适症状
10.用热毛巾覆盖眼睛及颧骨,可减轻或者消除鼻窦痛
11.吃点蒜头,可使较粘稠的分泌物稀释,容易擤出
鼻窦炎的自我护理方法其实一种自我良好生活习惯的变相表达。人们在了解了这些相关内容之后,不仅仅需要在生活中落实它,更重要的是要逐渐养成良好的生活习惯,这才是生活中最彻底远离鼻窦炎的方法。
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