给眼睛减减压 预防眼底病变
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很多疾病包括眼底疾病的产生都和精神因素有关,主要是现代社会下一些生活和工作压力过大引起的眼底疾病。因此,在日常生活和工作中,尤其是电脑族,要注意给眼睛减压,预防眼底疾病。
1、与人为善
遇事千万别怀恨在心(包括自己是对的)。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张,用别人的错误惩罚自己,增加自己的心理压力,引发眼底疾病等。
2、开怀大笑
健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑,十年少”,忧愁和压力自然就和你无缘了,也摆脱了眼底疾病的烦恼。
3、不要挑剔
不要对他人期望过高,应看到别人的优点,不应过于挑剔他人行为。世上没有完美,可能缺少公正,因而要告诉自己:我努力了,能好最好,好不了也不是自己的错。
4、听听音乐
预防眼底疾病还可多注意下听听音乐,轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁。
给眼睛减压来预防眼底疾病的方法是很多的,要多注意按照自身情况来进行。不仅是眼底疾病,很多现代都市中常见的疾病都和过高的心理压力有关。
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