口臭是什么原因 怎么去除
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一、口臭的原因
1、口腔疾病
龋坏的牙齿中的腐物,牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态,脓肿出血,溃烂流脓,也易产生一种腐败的恶臭气味。
2、身性疾病
有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起,如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等,都会经呼吸道排出臭味,表现为口臭。此外,邻近器官的疾病,如鼻咽部及鼻腔疾病,如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等,也可导致口臭。
3、特殊食物癖好
有人特别爱食用大蒜、大葱等,口、胃中都会有令人不快的气味。
4、口腔卫生
不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内食物残渣长期积存,在细菌的作用下发酵腐败分解,产生吲哚硫氢基及胺类等物质,发出一种腐烂的恶臭。
5、吸烟导致口臭
烟草中的尼古丁等有害物质会影响人体正常的血液循环,使局部免疫力下降,最终引发口臭等身体疾患。吸烟还是各种口腔疾病(包括牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜炎等)的诱发因素,从而引起口臭。
二、怎么知道自己有口臭
有些人,口臭较重,自己就可以闻到自己的口气臭秽;而有些人,通过他人的反应,才知道自己口臭。其实想要知道自己口臭的方法很简单,只要将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气,就可闻到自己口中的气味如何了。
三、如何去口臭
1、饭后用淡盐水漱口,能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。
2、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁,喝一杯即可去除口臭。
3、吃点西红柿、柚子、枣、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能去除口臭。
4、多嚼嚼口香糖,或者使用口气清新剂,这是生活中最最简单去除口臭的方法。
5、咀嚼香菜、茶叶或花生米,咀嚼时间越长越好,能让其本身特有的香气充分分解出来,可净化口气。
四、预防口臭的方法
1、喝点酸奶:有研究显示,每天喝酸奶能减少引起口臭的细菌数量。
2、吃口感脆的果蔬:咀嚼苹果、芹菜和黄瓜等能有效去除食物残渣和牙菌斑,还能促进唾液分泌,保持口腔湿润。
3、嚼无糖口香糖:嚼口香糖能促进唾液分泌,让口腔保持湿润。由于口腔中的细菌会将糖分解为挥发性硫化物,所以要嚼无糖口香糖。
4、少喝咖啡:咖啡会在舌头上留下一层薄膜,限制了氧气进入口腔,为细菌的生长(厌氧菌)创造了良好的环境。如果经常口臭,可以改喝茶来代替咖啡。
5、适当饮水:细菌在湿润、唾液充足的口腔中不宜繁殖,水还能冲淡挥发性硫化物的浓度,减弱口臭。有些口臭是某些镇静药、降压药的副作用引起的,所以一定要按说明书服用,服药时更应该多喝些水。
6、适当服维生素:维生素D不利于口腔细菌的生长,因此可以食用一些富含维生素D的食品,如牛奶或乳制品。多吃富含维生素C的浆果、瓜类和柑橘类水果,也有助于抑制口腔细菌生长,并且还能预防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。
7、定期检查口腔:尤其是怀疑自己可能患有牙周疾病或牙龈感染时更应及时检查。
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