耳鸣患者吃什么好
本文已影响2.65K人
本文已影响2.65K人
耳鸣吃什么好
1、牛奶
牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
2、豆制品
大豆是含铁量较高的一种食物,其中铁和锌的含量都较其他食物高得多。大豆中还含有大量的钙,能补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。
3、含锌食物
导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有鸡蛋、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4、含镁食物
富含镁元素的食物有红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。
5、含铁食物
机体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低,耳部氧的供给不足,导致听力下降。而补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。紫菜、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜,菠菜、木耳菜、豆制品等,都是含铁量较高的食物。
6、含蛋白质和维生素类食物
有关专家的研究发现,噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。因此,我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜等。
7、含胡萝卜素和维生素A食物
富含胡萝卜素和维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。
8、含维生素D和钙食物
富含维生素D和钙的食物有脱脂奶、钙片等。维生素D和钙,既可保持鼓室内的小骨骼,增强耳骨,避免骨质疏松一样的耳硬化症,又可净化耳动脉,提高耳功能。
艾滋病患者吃什么好
耳鸣吃什么食物 耳鸣患者可多食这6种食物有益
耳鸣怎么办 耳鸣也要从“心”治
子宫肌瘤患者吃什么好
异食癖患者 30多年吃一吨土称吃土是一辈子的爱好
耳鸣影响视力 治疗耳鸣吃哪些食物
胃病患者吃什么食物好?
低血压患者吃什么好呢?
脑血栓患者吃点什么好
胆结石患者吃什么好
“三高”患者吃什么食物好
什么是耳鸣 老中医治疗耳鸣的5个方法
癌症患者吃什么补品好
经常耳鸣这样做在家就能治 患上耳鸣可以吃哪几种营养物质
耳鸣吃什么药效果好 耳鸣吃药有用吗
糖尿病足患者吃什么好
胰腺癌患者吃什么好
糖尿病患者要吃什么好
湿疹患者吃什么好啊?
沙眼患者吃什么比较好
哮喘患者吃什么好呢?
阳痿患者吃什么食物好
长期耳鸣的原因与治疗:耳鸣患者日常5大注意事项
痤疮患者吃什么水果好
耳鸣吃什么药效果好
为什么喝酒会耳鸣?
骨癌患者吃什么好 骨癌患者饮食禁忌
扁桃体炎患者吃什么好
尿崩症患者吃什么好
肾炎患者吃什么比较好
耳鸣是什么原因引起的 中医治疗耳鸣方法
高血脂患者吃什么好呢?
胃病患者吃什么食物好