如何才能有效的预防蛀牙
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对于从儿童时期就常见的牙科疾病来说,相信大家都不陌生。但是俗话说“牙疼不是病,疼起来要人命”。如果我们不能做好预防措施,到时候病发的时候,可是会影响我们的生活,因此在此整理的一些预防蛀牙的方法,供大家参考。
养成良好的习惯:早晚各刷一次,在吃完早餐后再刷牙会更恰当,晚上睡觉前一定要刷牙。另外在吃完东西后,最好也能刷牙,或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会。
正确的刷牙方法:选用适当的牙刷,且刷牙时不需太用力,否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外侧,使牙面及牙龈都能被刷到。
不过多吃糖:过多吃糖可以引起蛀牙,所以应该尽量控制少吃糖类食物。
均衡饮食:多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。
使用含氟的牙膏:平常刷牙时可以使用含氟的牙膏,这样可以有效的预防蛀牙的滋生。
定期口腔检查:每半年作口腔检查,可早期发现,早期治疗。
窝沟封闭剂:在磨牙、双尖牙的窝沟处涂封闭剂,可以防止微生物和食物碎屑在窝沟的堆积,从而预防窝沟龋的发生。
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