预防脑出血的几种建议
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
脑出血是我们的生活中比较常见的一种疾病,那么对于这一疾病我们在生活中有什么比较好的预防保健方法呢?下面给大家介绍相关的预防保健方法供大家参考。
1、要养成科学的饮食习惯。高血压病人要戒烟、限酒,提倡低盐低脂饮食,饮食宜清淡、多样。五谷杂粮都要吃,宜多食鱼类、豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物,以及新鲜蔬菜水果。
2、要及时正确抢救。脑血管意外往往发病急,病情进展快,致残率高,死亡率高。保证病人在黄金时间内得到及时正确的救治,是抢救成功的关键。要加强对普通人群和脑血管意外高危人群及家人的宣传教育,让他们了解脑血管意外的症状及正确的应急救治常识,一旦发病要立即呼叫急救电话送医院抢救,切不可擅自做主给病人使用止血剂或其他药物,以免延误最佳治疗时间。
3、要控制血压。高血压是终身疾病,要终身服药,不能三天打鱼,两天晒网,这样血压反复反弹,极易导致血管破裂,发生脑溢血。
4、要保持平和的心态。健康的心态是预防动脉硬化、高血压脑出血的重要因素。老年人要避免大喜大怒和受强烈的刺激。尤其是患有心脑血管疾病的老年人,要善于调节和控制情绪,不宜炒股、打麻将,防止由于情绪的剧烈波动而诱发脑血管意外的突发。
5、生活要有规律。冬季是精气藏匿的时节,宜早睡晚起,特别是老年人,机体调节功能减退,不能与年轻人一样通宵达旦地看电视熬夜。要按时休息,保证睡眠,尤其是中午,最好能有两个小时的午休。老人可以适当做一些力所能及的劳动,但不可过于劳累。
预防艾滋病 给男性的建议
脑血栓的前兆 怎么预防脑血栓的发生
预防脑出血的原则:“三要三不要”
预防白血病的水果 这几种水果可以预防白血病
预防脑出血吃什么好 多吃青蒜防止血栓
脑出血的高发人群有哪些?如何预防脑出血?
五一出行的防晒护肤建议
大妈飙高音飙出脑溢血 如何预防脑溢血
电脑桌前必备!这7种防辐射最强的植物
如何预防老年人脑出血
预防高血压的几种实用方法
预防高血压的几种简单方法
预防脑血栓可以吃的十七种食物
脑出血患者吃什么能有效预防
脑出血患者的预防保健方法
高血压脑出血好发部位及预防措施
预防脑出血 有七个方面要注意
预防老年痴呆的生活建议
预防乳腺癌的饮食建议
老年人该如何预防脑出血
高血压是脑出血元凶 及早预防是关键
预防女性不孕的11条建议
锻炼大脑右半球 老人脑出血的预防方法
秋季警惕脑血管病突发 六种水果预防脑血管病
3种泡脚水可预防脑血栓
预防新生儿尿布疹的建议
脑血栓危害大 如何预防脑血栓?
降血糖有效5种食物:可以稳定血糖的食物建议多吃
脑出血发生前兆的症状 保持心情舒畅预防脑出血
教您高血压十忌歌 预防脑出血
10个方法可以预防脑出血
大学生脑出血交警咆哮式开道送医 如何预防脑出血
这6个都是脑出血的预防方法