癌症患者应该怎么运动
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癌症患者一旦确诊,其家人往往异常紧张,端饭喝水样样代劳,整日围着病人忙前忙后,将病人视为婴儿,恨不能大小事情都包办替代。其实这样“细致入微”的照料并不科学,这不是真正的照顾,而是掠夺了康复期病人调动身体机能、提升抗病能力的机会。家属应当鼓励患者适当地进行一些身体锻炼,合理体育运动不仅可增强体质,而且有助于癌症患者早日康复。
有研究证实,康复期癌症病人经过一段时间锻炼后,血液中自然杀伤细胞的活性和白细胞的数量要高于一般患者。而且坚持运动的病人体内免疫球蛋白含量和活性都会有所增高,从而大大提高了其免疫体液的抗病功能。另外,适当的运动可以缓解放化疗对机体造血功能的损坏,促进造血功能恢复,给机体提供更多可利用的免疫细胞和免疫物质,提升病人机体的抗病能力。
适当的运动不仅对病人身体康复起着重要作用,也对病人心理健康产生不小的影响。癌症病人大多有忧郁、恐惧、怨天尤人等负面心理,而运动可以改善人的不良情绪,消除紧张烦恼,减轻负面心理对人体免疫系统造成的压力。此外,运动还能锻炼病人的意志,增强其战胜癌症的信心和毅力。有英国医学专家对多例康复期乳腺癌患者进行了观察,发现病后失去信心的病人中,80%术后不久便死去了,而对战胜癌症充满信心的病人10年生存率则占到70%。需要提到的是,对病人“无微不至”的照顾,往往会增加病人的衰弱和无力感,这对病人心理健康影响极其不利。
康复期癌症患者如何运动?
许多家属会对患者运动产生质疑,主要是处于对患者运动的误解。许多人一谈到运动,想到的便是打球、跑步等紧张剧烈的体育项目。谈到康复期癌症病人如何运动时,康复期病人运动要根据自身状况量力而行,不可盲目进行高强度剧烈运动,以免身体过劳,减低身体抵抗力。我们提倡柔和舒缓的小运动和轻松的游戏活动。
癌症患者运动要遵循愉悦身心、循序渐进、量力而为的原则,以免适得其反,对身心造成不必要的损伤。运动选择应以运动量小、节奏可控的项目为主,既能让身心得到锻炼,又不使病人负担过重。
慢跑太极、跳舞、散步、下棋、钓鱼等项目都是康复期癌症患者运动不错的选择。但是各项运动不是人人合适,选择运动要根据病人具体情况而定,无论决定进行什么运动,开始之前,应当告知医师,进行科学的评估,看病状况是否适合。另外,需要强调的是,康复运动贵在持之以恒。
99热心医生温馨提醒:运动对于大部分疾病的康复是非常有帮助的,但是不同病情的运动方式肯定也不同,所以还是要根据医生的建议来采取适当的运动比较保险。
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