哪些原因导致我们头痛
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生活中有许多人被头痛的问题所困扰,这无疑严重的影响了工作和生活,那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢?下面为大家介绍哪些原因导致我们头痛,供大家了解。
头痛的几种常见原因
贫血因素
大家都知道贫血很容易引起人大脑晕眩,经常有人出现,蹲一下起来就头晕的很,这就是贫血现象,现在的人,绝大部都有偏贫血现象。
睡觉过多
有的人平时不习惯睡觉,一下睡觉得太多,也会引起整天没精神,经常头痛。
饮食习惯
像经常喝酒的人,吃一些酸甜苦辣味比较重的食物。比如:像爱喝酒的人,头痛的现象不用小编多说您都知了同,又比如,coffee很多人用来提神,但是它是很容易引起人的血管扩张而刺激精神,使我容易引起头痛。所以过冷过酸过辣都是。
疾病因素
有些人因为曾经受过伤,或者自体某部位有疾病,也是很容易造成头痛,这种情况多半预防:不是吃药克服就是靠意志力了。平时的饮食也得多忌口。
改善头痛的方法
梳摩痛点
将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的。
揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。
热水浸手
偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
中药塞鼻
取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
饮浓薄荷茶
取干薄荷叶15克放入茶杯内,用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用,早晚各服1次,对治疗偏头痛也有一定作用。
吃含镁食物
偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物,如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等,这对缓解偏头痛症状有一定作用。
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