青少年引起高血压的原因
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对于青少年高血压引发的原因,专家介绍主要是日常生活中以下点几因素造成的。
1、高盐饮食
高盐饮食是导致高血压的最大危险因素之一。
2、营养过剩
营养过剩、活动量太少也是少年儿童出现血压偏高的主要原因。洋快餐流行,车接车送,孩子们的运动量越来越少,使得少年儿童的超重率和肥胖率普遍偏高,血压也随之偏高。
3、压力大是高血压最大的病因
饮食不健康、缺少运动、工作压力大等是年轻人患高血压的主要原因。其中,压力大是高血压最大的病因。现代社会生活节奏加快,长期处于紧张的工作或学习环境下,会导致大脑皮质兴奋和抑制过程失调,引起全身小动脉痉挛,使血管外周阻力加大,致使血压升高。
4、精神欠佳
血压升高与精神状态不佳有密切关系,因为情绪不稳,交感神经处于紧张状态,使体内儿茶酚胺类物质分泌增多,血管处于收缩状态,进而血压久治不降,因此,高血压病人要注意自我调解,保持心情愉快,克服急躁情绪。
5、运动过少
一些高血压病人不爱活动,运动量过小,吃了睡,睡了吃,单纯依靠药物降压治疗,血压常久治不降,因此,高血压病人应加强体育锻炼。体育活动不仅可降压,还能除脂减肥,调节心理平衡,改善精神紧张状态。
高血压的治疗偏方
1、菊槐绿茶
菊花、槐花、绿茶各3克。以沸水沏。待浓后频频饮用。平时可常饮。功效清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。
2、醋浸花生米
生花生米、醋各适量。生花生米(带衣者)半碗,用好醋倒至满碗,浸泡7天。每日早晚各吃10粒。血压下降后可隔数日服用1次。功效:清热、活血。对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
3、银耳炖灵芝
灵芝8克,银耳6.5克,冰糖25克。将灵芝、银耳洗净,用小火炖2~3小时,至银耳熬成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用。可降血压,治疗失眠多梦、心神不安。
4、双耳灵芝汤
灵芝25克,黑木耳、银耳各10克,冰糖少许。将灵芝、银耳、黑木耳用温水洗净,泡发,放人碗内,加适量水和冰糖入蒸笼用旺火蒸L5小时。吃银耳、黑木耳,喝汤。适用于血管硬化、高血压眼底出血。
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