高血压的饮食禁忌 你必须牢记
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
高血压是一种危害人们健康的常见病,如不及时治疗会带来很多并发症,危及患者生命安全。因此,高血压需尽早治疗。当然,除了按照医嘱服药之外,饮食方面也是高血压患者需要加强注意的,下面就为大家做个介绍。
高血压患者的饮食禁忌
1、多吃防治高血压的食物。
菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。
叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。
根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄。
花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心。
水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼。
动物类:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。
2、多吃防治高血压的水果,如苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。
3、多喝水。
4、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
5、饮食宜多食钾食物。
6、忌烟,香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。
7、少食动物脂肪、不食动物内脏等。
8、少吃甜食,吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。少吃动物性蛋白。
高血压人群如何饮食 这些降压食物必吃
冬天吃姜好处多 牢记这些饮食禁忌
高血压不能吃什么 这5个饮食原则必须遵守
孕妇可以做吗 9条孕期禁忌须知(含民间饮食禁忌须知)
胃出血的饮食禁忌 要避免这5个禁忌
高血脂高胆固醇饮食禁忌有哪些呢
宫颈炎常见的五个类型 4个饮食禁忌要牢记
男性冬季养生牢记四大饮食禁忌
高血脂不能吃什么 高血脂饮食禁忌
癫痫饮食须知 饮食禁忌有哪些
低血压和贫血两者不可混为一谈 低血压的饮食禁忌
高血压不能吃的食物 十种饮食禁忌要牢记
食用醋必须注意的4大禁忌!
高血压患者喘 必须提高警惕
饮食上如何控制高血压 饮食要忌口避免吃升压食物
低血压患者要少吃的六种食物 低血压患者饮食禁忌
高血压七种食物千万不能碰:高热/肉类等(高血压的禁忌)
痛风饮食不马虎 这些禁忌要牢记
高血脂饮食禁忌有哪些 吃什么对高血脂有用
宫颈炎患者饮食要注意什么 4个禁忌要牢记
高血压饮食禁忌及食谱 血压高饮食禁忌及食谱
高血脂患者有8大饮食禁忌
防妊娠高血压 谨记五项饮食要求
高血压的饮食指导 高血压的饮食禁忌
脸上这些小细节会拉低颜值 必须牢记!
练习瑜伽 须知8点的饮食禁忌
低血压患者饮食有禁忌 推荐几个食疗方
肾囊肿饮食注意 这8个禁忌要记牢
男人高血压吃什么好 饮食有哪些禁忌
血糖高不能吃什么?血糖高的饮食禁忌
牢记吃大白菜的禁忌
吃中药的禁忌 七个禁忌要牢记
警惕!高血压的禁忌动作