头痛病因有哪些 治疗方法是什么
本文已影响3.55K人
本文已影响3.55K人
头痛,相信是生活中大多数人都有过的经验。头痛的出现给患者带来严重的困扰,因此我们要重视起来。那么导致头痛发生的原因有哪些呢?今天小编就为大家介绍下吧!
导致头痛发生的原因有哪些?
1、个性
某些性格特点,如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况,赶快去参加一些放松性的活动吧,这会让你心情愉悦放松,更会使你远离头痛。
2、体重
研究发现,轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。
3、性生活
在一项调查中,46%的被调查者表示性生活会导致头痛。通常这是一种过劳头痛,多见于男性。对于大多数人来说,性头痛是无害的。
4、周末补觉
周末或度假的时候,虽然远离了日常繁忙的工作,头痛却不期而至。对此,纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说:“尽量使你的睡眠时间保持正常,与一直睡到中午才起床相比,正常的睡眠会使你远离头痛。”
5、不吃早饭
我们知道你很忙,但饥饿是最常见的引发头痛的原因。
6、摄入过多咖啡因
咖啡因在某些情况下可以起到缓解头痛的作用,但事实上,它引发头痛的几率更高。纽约神经学家奥黛丽说:“如果找不出其他病因,可以考虑是不是咖啡因导致头痛。”
7、缺乏运动
瑞典的一项研究表明,不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛。每周5天,每天20-30分钟的运动可以减轻压力,向大脑输送血液,并获得良好的内啡肽。
8、睡眠不足
一项大型研究结果显示,那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人,有明显的、更严重和更频繁的头痛。
9、不正确饮食
每个人的反应不同,但有些是众所周知的引发头痛的食物,而也有一些(尤其是富含镁的食物)则能够起到预防作用。
治疗头痛的方法有哪些?
1、躺下来休息—会儿
如果有条件的话,在头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息—会儿,—般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。
2、深呼吸消除焦虑
面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕,实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状。
3、饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
4、消除不良姿势
注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。
5、按摩头部
对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
6、静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买—盘此类的cd,在头疼发作时随着音乐闭目冥想—会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
7、转移注意力
当头痛不能缓解,可采取转移注意力的方法,如室外散步、打球、做些娱乐活动等,试图把头痛的症状忘掉。
小编有话说:以上便是关于头痛的简单介绍。只有了解缓解头痛的方法,才能让我们遇到头痛的时候可以缓解疼痛,并且可以更快的恢复,最后祝您身体健康!
痛风病的中医治疗-中医治疗痛风病的方法
白血病的症状及治疗方法有哪些
睡醒头疼是什么原因 治疗头疼的方法
失眠是什么原因 这些方法来治疗
西医治疗手足口病的方法有哪些
偏头痛的原因和治疗方法
脊髓颈椎病治疗有哪些方法?
隐睾是什么疾病 隐睾的治疗方法有这些
艾滋病有哪些主要治疗方法
什么是性头痛 性头痛是怎么引起的|性头痛的高发人群 性头痛怎么治疗
舌头溃疡的原因和治疗方法是什么
什么是心绞痛 心绞痛的治疗方法
心脏瓣膜病的治疗方法有哪些
风疹是什么 治疗风疹的方法有哪些
男人头发掉了一块是什么原因 鬼剃头有什么治疗方法吗
龟头炎的治疗方法有哪些 这2者都是
淋病早期有哪些症状 治疗方法有哪些
舌头溃疡快速治疗的方法有哪些
甲状腺结节是什么原因造成的 治疗方法有哪些
牙痛有什么自我治疗方法
心脑血管疾病的治疗方法有哪些
掉头发很厉害怎么办 治疗掉头发有哪些方法
便秘是怎么疾病?可用哪些方法来治疗?
头痛原因有哪些?经常头痛的治疗方法
龟头炎治疗方法有哪些 这3个都是
月经性头痛的原因以及治疗方法
什么是肺癌 治疗肺癌的方法有哪些
讲解什么是精神分裂 治疗方法有哪些
治疗牙痛有什么有效的食疗方法
脑中风的病因有哪些 学会这四种治疗方法
中医治疗淋病的方法有哪些
头痛的治疗方法有哪些
颈椎病治疗方法:7个治疗颈椎病的偏方早日摆脱病痛