推荐四种预防耳鸣的方法
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
大家知道如何预防耳鸣吗?大家了解耳鸣引起的真正原因吗?想要知道的话,不妨跟小编一起来好好的了解下吧。相信大家对耳鸣会有更加深刻的了解的,赶紧收藏起来!
预防耳鸣的方法
1、远离噪音:在工业化的社会环境中,充斥着噪音,如:铁路、工厂、修车、机场及一般生活中之冷气、马达及汽车等噪音。在噪音环境下暴露时间过长,不知不觉中产生内耳神经之伤害而发生耳鸣。因此必须采取保护听力的措施,例如佩戴耳塞或耳套。
2、在某些娱乐场合,如演唱会、运动会或狩猎场,可能会制造很多危害耳朵的噪音,这时候需要佩戴耳塞或耳套,切忌不要胡乱塞一块纸巾或棉花到耳朵里,不仅仅是因为这些并不能很好地隔绝噪音,另外还有可能成为耳道异物。
3、保持心情愉悦,要有乐观豁达的生活态度,避免情绪激动。
4、不得暴饮暴食及食用太咸的食物:大鱼大肉导致高胆固醇及高血脂症,血管因而阻塞而循环不良,造成内耳新陈代谢受阻,而引起神经破坏及萎缩。又食用太多盐份,造成钠离子滞留而产生全身性水肿,也因而引起内耳淋巴管水肿,即等于梅尼尔氏症同样的病变,此时只好以利尿剂来排除盐份及水份,以防造成内耳永久性的伤害。
耳鸣的原因
1、压力
近年来,白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。耳鸣不但在公司高级管理层人员中多见,许多年轻白领也被耳鸣困扰,主要表现为高频耳鸣,类似蝉鸣声。中青年人(特别是白领人士)出现耳鸣,主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。
2、内分泌失调
更年期妇女经常抱怨自己有耳鸣,但听力检查正常。除耳鸣外,她们还会出现一些无法解释的症状,如用手触摸耳郭或用手轻叩头皮时,也会出现耳鸣。目前认为,更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱,是造成耳鸣的主要原因。
3、情绪不稳
耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中,耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣,反之,持续的耳鸣又会加重情绪不稳。
4、长期噪声暴露
人耳所能承受的最强声音通常为90分贝,若超过这个限度,即使自己感觉不出来,脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。歌厅、迪厅和游艺厅的声音强度常超过115分贝,经常处于这样的环境中,就容易发生耳鸣。
治疗耳鸣方法
屏气治疗法
定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,闭口作吹气状,使气串入耳窃,至感觉轰轰有声为止。每日数次,连做2-3天。
搓手掌治疗法
同上坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此6次,连作2-3天。
耳郭按摩调节法
用两手分别按摩左右耳郭,反复按压和摩擦一两分钟,或用中指尖插入患者耳外道口,轻轻摇动数十次后,使外耳道空气排出,突然拔出,当即有“哄”的一声。如此可重复3~5次。
精囊炎如何预防 推荐4个方法
如何预防前列腺炎 推荐8个方法
如何预防高血压 推荐9个方法
得了肺癌怎么办 四种预防方法推荐
如何预防不孕不育 推荐4个方法
如何预防前列腺癌 推荐7个方法
右耳耳鸣是什么预兆 右耳耳鸣吉凶预测
阴茎炎如何预防 推荐5个方法
怎么预防阴茎炎好 推荐4个方法
白领如何预防秋乏 推荐4个方法
甩脂方法大推荐 三种方法帮你轻松瘦
不育怎么预防 推荐6个方法
预防中暑吃什么 推荐四种消暑食物
春季如何预防感冒 推荐4个方法
精囊炎怎么预防 推荐5个方法
肾癌怎么预防 推荐5个方法
如何预防死精症 推荐4个方法
阴茎炎要怎么预防 推荐5个方法
预防癌症的方法 这四种要牢记
如何预防乳腺癌 推荐4个方法
冠心病怎么预防 推荐5个方法
如何预防老年痴呆 推荐3个方法
如何预防药物伤肝 推荐3个方法
每天摸摸耳朵 有效预防四种疾病还能减肥哦
预防耳鸣的方法是什么 耳鸣要注意什么事项
男人怎么预防阳痿 推荐六种药方
如何预防精囊炎 推荐5个方法
如何预防前列腺痛 推荐4个方法
怎么预防弱精症 推荐8个方法
艾滋病怎么预防 推荐3个方法
有什么方法可以预防阴茎炎 推荐4个方法
前列腺癌怎么预防 推荐4个方法
怎么预防前列腺癌 推荐7个方法