介绍一种治疗高血压的简易气功
本文已影响7.3K人
本文已影响7.3K人
中国古代气功从一开始就用于治病和健身。气功所以能够治病,主要是因为它对大脑皮层和皮层下植物神经中枢及心血管系统能起到有益的调节作用,对机体的异常反应有纠正作用,对腹腔器官有一种按摩作用,对自身生理机能可起到自我控制作用等。练功对人体的影响是多方面的,它可以排除情绪的干扰,让人体的生理、生化处于最佳工作状态;气功中的放松、入静和呼吸可缓解大脑皮层对整体的应急性反应准备,为机体的休息、修复和调整提供有利条件,亦即可清除“七情”对机体的扰乱,降低机体对外部环境的劣性刺激的敏感性,减弱“六欲”的危害;经过缓慢调整,使整体耗能减少,增强机体的抗病能力。
此治疗高血压的气功,一般取内养静功法,可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上,双腿分开自然踏地,两手放于大腿上,手心向下,全身放松,心情怡静,排除杂念,意守丹田,口唇轻闭,双目微合,调整鼻息。站姿是身体自然站立,双脚分与肩平,两膝微屈,两手抱球放于身前,全身放松意守丹田,调整呼吸。每次10-30分钟,每日1-2次。
治疗高血压的方法
如何治疗高血压?
高血压怎么引起的?高血压怎么治疗?
哪些药物治疗高血压不易服用
治疗高血压的偏方 中医治疗高血压十大秘方
什么是高血压 高血压的药物治疗
高血压的治疗方法
如何治疗高血压
高血压饮食疗法 治疗高血压9款粥品
治疗高血压的食疗方法
什么是高血压的一级治疗?
高血压的饮食治疗
气功对高血压患者的好处
中医治疗高血压的几种方法
几种可治疗高血压的水果
简要介绍肝癌的治疗方法
高血压治疗的禁忌
常见的三种高血压治疗方法
高血压肾病的四种治疗途径
治疗高血压的偏方 通过食疗让你远离高血压
高血压介入论坛暨高血压介入治疗示范项目启动会圆满召开
治疗高血压几种芹菜食疗方
白血病的治疗手段介绍
高血压偏方 治疗高血压要看肝
高血压疫苗 开拓高血压治疗新路
治疗高血压的关键
如何治疗高血压 推荐三种治疗方法
高血压食疗方法 7种高血压食疗方法介绍
刮痧能治高血压吗 高血压的刮痧疗法
5种食物治疗高血压最有效
低血压的治疗与饮食:营养和体质对于低血压很重要
高血压的2种饮食治疗方法
中医五种方法能治疗高血压