怎样提高牛皮癣患者自愈能力
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第一,劳逸结合。牛皮癣患者坚持每天锻炼身体,一般30到45分钟比较适宜。持续运动12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合。坚持每天运动的同时,牛皮癣患者不要忘记保证充足的睡眠。牛皮癣患者睡眠不良和自愈系统功能降低有关。体内的T细胞,负责对付病毒和肿瘤,数目会减少,生病机率随之增加。牛皮癣患者自身情况不同,睡眠时间也不一定,晚上十点之前睡觉,然后睡到自然醒比较适宜。
第二,营养补充。牛皮癣患者身体虚弱,需要注意营养补充,根据研究,人参含有人参甘,可以强化免疫功能,牛皮癣患者每天服用两粒100毫克,含有4%人参甘的胶囊,对身体健康有益。此外,牛皮癣患者还要注意维生素的补充。每天只要吃200国际单位的维他命E,就可以加强对抗传染病原的能力。每天200毫克每天摄取200到500毫克的维他命C,有助于身体发挥抵抗力。牛皮癣患者身体营养充足,抵抗力自然也就增强,牛皮癣病情也就会有所好转。
第三,心理健康。牛皮癣是一种身心疾病,患者不仅要接受药物治疗,还要注意心理治疗。据研究,笑使干扰素明显增加,刺激免疫功能,免疫细胞因此变得更活跃,因此,牛皮癣患者要注意保持心情愉悦,时常开怀大笑。此外,牛皮癣患者还可以每天花5分钟做白日梦,让愉快的画面从脑中飘过,可以增加免疫细胞的数目,甚至加强细胞的活动。牛皮癣患者可能采取一切可行的措施,让自己保持高兴,提高身体免疫能力。例如:参加文艺活动、郊游等。
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