吃辛辣食品更加易患痔疮吗
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随着天气逐渐变冷,许多市民爱上吃火锅,加上天冷不爱运动,不少人身体出了“麻烦”。“上班族”林先生就是一个例子,他告诉笔者,因为工作的原因,每天都要用几个小时的电脑办公,一坐就是大半天,平时喜欢吃辣味火锅,也不爱运动,近日突然感觉肛门局部疼痛难忍,到医院检查才发现长了痔疮。“进入冬季,到医院治疗痔疮病人多了起来。”市区一家医院肛肠科医生介绍,进入秋冬季节后,痔疮病人比平时多了三分之一。
喜好辛辣食品是“祸首”
在市区一家公司跑业务的市民彭先生告诉笔者,平时喜欢吃辣椒、吃油炸食物,特别在天转冷后更是胃口大开,前段如厕时感觉发现肛门局部有点疼,但也没太在意。彭先生说,他经常在外跑业务,一天大部分时间都是坐在车上过的。由于长期久坐,再加上平时喜欢吃辣的东西,前几天他疼得无法休息,只好到医院动手术。
据医生介绍,痔疮是一种常见病,任何年龄都可发病,其中以20到40岁的人群较为多见,并随着年龄的增长而逐渐加重。女性的发病率高于男性。近年来,痔疮病发的比例有所上升。这一部分与遗传因素有关,但饮食习惯不良也是最大“祸首”,其中九成患者的饮食习惯非常不好,喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物,不吃高纤维的蔬菜水果。
要适量运动,饮食应以清谈为主
“冬季气温下降,气候干燥,人体缺水,如果摄入水分不足,肠道津液缺乏,就会导致大便干结,引起便秘,继发痔疮。天冷户外活动量骤减,也易致气血瘀滞。同时,喜欢食辣和饮酒,会使肛窦充血,痔疮发炎肿痛出血。”医生说,从发病率看,两类人士更需注意,一类是久坐不动的电脑族,一类是应酬不断、爱抽烟喝酒生活不规律的生意族。
冬季节是痔疮的高发期。专家提醒,30岁以上的人员是肛肠疾病高发人群,应做好预防,做到早发现早治疗,尤其是有家族遗传史的人,如家族有患肠癌者,更应该定期做检查。在饮食方面,主食宜杂、菜类宜鲜,讲究色、香、味,在烹调上,尽量采用清炒、清炖、清蒸、凉拌、炝等方法,少用红烧、尽量不用油炸。在生活中,冬天干燥,应多喝水,多吃粗纤维的食物。粗纤维的食物包括蔬菜、水果以及未经精加工处理的谷类、薯类等。有条件的话,便后最好用水清洗,帮助肛门清洁。坐45分钟要起来活动5分钟,这样也可以有效地减轻痔疮症状。但是,也不要久站,久站负重也会引起静脉充血。
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