唱歌对治疗支气管炎有哪些好处
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柯大夫:
我58岁了,有3年慢性支气管炎史。病后我开始注意锻炼身体和戒烟,现在偶尔有咳嗽、咳痰。听说唱歌对康复有好处,是吗?
江西 白××
白读者:
根据你的描述,你已经进入了临床缓解期,所以,一切有利于康复的手段在此阶段都可尝试。唱歌便是其中一种,康复医学界将其称为歌咏疗法(唱歌或吟咏)。
唱歌时,从呼吸吐纳、音量调节,到感情的投入,以及呼吸肌和其他肌肉的运动,都需要全身心投入,如同对内脏器官进行了全方位的“按摩”。经常唱歌的人(尤其受过美声和民族唱法训练的人),多会自觉地运用腹式呼吸,同时使胸部肌肉兴奋、肺部扩张,呼吸加深加长,使支气管畅通,增加肺活量。这对患有慢性呼吸道疾病的病人,有较好的缓解作用。
此外,病人在疾病过程中的恐惧、沮丧、忧思乃至愤怒等情绪,会导致体内免疫系统功能下降,而唱歌能给人以美的享受,唤起人们积极向上的健康情趣,抒发和释放内心的压抑,扫除心理障碍,产生情绪调节的保健效应。
因此,对于已经控制症状、进入缓解期的慢性支气管炎、肺气肿等病人来说,唱歌是一种上佳的康复方式。
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