抑郁症患者会有什么症状
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随着工作压力的不断增加,越来越多的人开始受到职场抑郁症的困扰。那职场抑郁症的症状有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的职场抑郁症的症状及其治疗。
一般,常见的职场抑郁症的症状及其治疗有:
1、情绪失控,紧急降温。
职场抑郁症患者不要随意失控发泄情绪。停下来,深呼吸,给自己10秒钟冷静下来,也许你会发现怒气来得这样快,只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。
2、假想敌
总觉得某些同事在背后批评议论自己,认为同事在和自己竞争也是常见的职场抑郁症的症状。这时应该调适心态,不要总找人竞争,也不要把失败归结在无辜的同事身上。
3、工作倦怠症
面对着一桌子需要处理的文件,坐在电脑前,眼睛无神,四肢麻木,大脑呆滞也是常见的职场抑郁症的症状。这时应该好好放松一下,消除工作倦怠。娱乐方式不重要,最重要的是要保持心情。
4、永远觉得自己不够好
聪明、能干的你,一旦被擢升或授予重职,反而变得毫无自信,觉得不能胜任。这样的职场抑郁症患者患有“事业恐高症”,需要加倍信心,步向成功。
5、喋喋不休地抱怨
即使在为工作上的种种问题而恼怒,也不要日夜抱怨。比如因长期加班而牢骚满腹,与其向人诉苦,不如去找上司,看看能否有机会改变处境。
以上就是关于常见的职场抑郁症的症状及其治疗的介绍,相信大家对职场抑郁症有所了解了。更多关于职场抑郁症的问题可以咨询专家,他们将为大家详细解答。
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