多做善事 可帮助年轻人减轻社交恐惧
本文已影响1.59W人
本文已影响1.59W人
每年的毕业季再次来临,初入职场的年轻人们多多少少会有社交恐惧,体现为焦虑,压力增大,不愿进入社交场合等。近日,英国《每日邮报》网站刊文建议,多做善事可以帮助涉世未深的年轻人减轻社交恐惧。
加拿大西蒙弗雷泽大学和英属哥伦比亚大学的科学家们做了一项调查,研究多做好事是否可以减轻人们的焦虑,帮助年轻人更快融入社会。
研究人员招募了155名有严重社交焦虑的大学生,并将他们随机分成三组。第一组成员需要做好事,比如帮助朋友提供义务刷盘子服务,给穷人施舍零花钱,以及帮助邻居整理草坪等。第二组成员不参加到做好事的活动中,但是他们需要观摩以上活动。第三组成员和往常一样生活,不做改变。
结果显示,为他人伸出援助之手的第一组成员心理上降低了初入社会时的情感焦虑,而其余两组成员则没有这样的效果。
主导这项研究的Lynn Alden博士相信,做好事可以抵御初入社会时不愿意进入社交场合的消极影响,帮助年轻人更好地融入到社会中。这些善行可以帮助年轻人们获得社会的认可,并给他们带来积极影响。
男人有社交恐惧症的五大症状
8招轻松赶走年龄恐惧症
太宅的人易患社交恐惧症
几句话消除死亡恐惧?如何更好减轻死亡恐惧感
当代人的社交障碍 如何克服社交恐惧和社交焦虑
怎样克服社交恐惧症 这八招让你远离恐惧
留守儿童更易患社交恐惧症
男人社交恐惧症四大特征
婚前恐惧症 这样做轻松缓解
社交恐惧症该如何自我治疗
女子宅家近20年真相让人心酸 社交恐惧症怎么治疗
五大方法可以帮助孕妇消除分娩恐惧
社交恐惧症是什么:焦虑症的一种(对于社交非常恐惧)
社交恐惧症的治疗 六个步骤让你不再恐惧
社交牛杂症是什么意思:处于社交牛逼症和社交恐惧症之间
刘德华做善事,是因为早年间得到了太多人的帮助
社交恐惧症是种病 它的症状有哪些
患上社交恐惧怎么办 几招帮你解决
压力大怎么办 这样做可帮助你轻松减压
改善社恐的方法 社交恐惧症的改善方法
害怕发言不自信 五招克服社交恐惧
社交恐惧症的几个症状 你中枪了吗
社交恐惧症怎么办 社交恐惧症自我治疗
社交恐惧症该如何治疗
社交恐惧症有4个症状 如何克服
不想在人多的地方多呆一秒钟 小心是社交恐惧症
社交恐惧症的表现 常见的30种社交恐惧表现
年龄恐惧症是什么 女人找回年轻状态要怎么做
减压方法 这样做可帮你轻松减压
冬天瘦腰3个小妙招 帮助你轻松减腰围
小儿出现社交恐惧症的原因
社交恐惧症患者的三不特征 社交恐惧症的典型表现
不想在人多的地方多呆一秒钟 小心是社交恐惧症