健康饮食和便血说再见

便血常常伴随有肛门疼痛等症状，是肛肠疾病的重要表现之一，也是多种肛肠疾病的发病信号。如果不及时治疗，会加重病情，对健康不利。为了预防便血的发生，我们在日常饮食中应该多选择容易消化的的食物，限制对肠道不利的食物，以增加营养，改善症状。

健康饮食让便血无影无踪

1、注意饮食和营养

腹泻期间要注意补充营养，又要适当的减少饮食中的纤维素成份，像韭菜、芹菜、蒜苔等，要用少渣饮食，以减轻高纤维素成份可能给结肠粘膜带来的机械性损伤。

2、补充蛋白质及维生素

在日常饮食中应该选择使用一些容易消化的优质蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶菜等。最好食用菜汁，以减少纤维的摄入，所以慢性肠炎（慢性肠炎【译】：泛指肠道的慢性炎症性疾病，临床表现为长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等。）病人的消化吸收功能差，应该采用容易消化的半流少渣饮食、少量多餐的方法，以增加营养，改善症状。慢性结肠炎急性发作的时候，应该要食粥类、精米面类、鱼虾、蛋及豆制品和易消化的食物，以使肠道得以休。

3、少纤维、低脂肪食物

有促进肠蠕动、刺激肠壁的作用，但是不容易消化，对于肠道不利，因此应该要限制。多油及脂肪类食物，除了不容易消化外，其滑肠作用又可使腹泻加重，因此油炸、烹调、油煎及肥肉类和食用油应该控制用量。

4、忌食难于消化、坚硬的食物

食物难以消化会导致便秘，从而使直肠血管曲张。

5、忌食味浓及香料多的食物

容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力加大，可导致痔疮发生或使痔疮加重。

6、忌食肥甘厚味、炙烤食物

这些食品可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，导致痔疮发生。

7、忌食壮阳火的水果

如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

8、忌饮酒

中医认为痔疮多属湿热，饮酒可助其湿热，而且酒（特别是烈性酒）可使直肠静脉充血，诱发或加重痔疮。

9、忌食辛辣刺激性食物

如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等，能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时刺痛和坠胀感，从而诱发痔疮。

温馨提示

很多时候，大便出血是由於长期便秘及长期用力排便而成，这通常由不资讯的饮食习惯，例如缺乏生果和蔬菜的食物纤维所引致。应改善生活习惯，多吃高纤食物，吸引纤维有增加肠胃蠕动，帮助排便的效果。另外多饮水也能令排便更畅顺，加上多运动和有良好的排便习惯，那就不会大便时会用力过度了。