深入剖析补肾到底如何补?
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时下最流行的词儿是“伟哥”。这种药品据说最初是用来治疗心血管疾病的,后来不知怎么一下子发现此药对性功能有提高作用。消息传开,好事者奔走相告,于是“伟哥”名声大噪。
还没等到美国药品检验中心的认可,就已捷足先登他国的药品市场了。我不知道这里边是否有人做了手脚,但美国人着实狠狠地捞一笔。
我不敢怀疑“伟哥”的真实效用,而反过来想一想,要是中国人发明的一种什么药,美国人能拿过来就吃吗?肯定不能。这并不是因为美国人不相信中国人能生产出提高性机能的药品来,而是因为美国人不象中国人那样盲目地迷信壮阳药物。
中医以为,肾阳虚损就会造成阳具萎弱,故需壮之。根据这个原理我们的老祖先们就开始多方寻找壮阳药物,现在人们熟知的形形色色的壮阳药物及药方,绝大多数都应该归功于古人。
然而,古人在给今人造福的同时也遗也下祸根,那就是把壮阳简单地理解为强壮阳具,走上了直接壮阳的歧路。
我们都知道,即使是身体强健的男性,也会有一时勃起困难的时候,比如过度劳累、醉酒、重病初愈、情绪不佳等,都可以成为勃起困难的“罪魁祸首”。
尤其是中年男性,由于其体能不断下降,生活和事业负担加重以及性兴趣减退等原因,都会出现一段时间的勃起的困难。遇到这种情况,当然需要壮阳,但所采取的方法却有正误之分。 #p#副标题#e#
深度透视:男人如何补肾?
走出补肾误区
环境的污染,生活节奏的加快,当代人越来越感到疲惫不堪,资料统计显示:30岁至40岁人群中肾虚比例达半数左右,40岁至50岁达到65%-70%,50岁以上的人群则几乎都存在不同程度的肾虚现象。
肾为五脏之本,补肾就是补根。但是如何补肾,补什么?存在着许多误区:
误区之一:急躁型补肾。
追求快、猛、热、干柴烈火、立竿见影。
误区之二:偏执型补肾。
提到补肾,人们往往把它误认为壮阳,想到市上琳琅满目的鹿茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉、淫羊藿等含大量动植物激素的壮阳药及一些进口的单纯、局部改善性功能的化学类性药,片面地认为补肾就是壮阳。
误区之三:激素型补肾。
大量服用含激素类的补品,虽得一时之乐,但机体会承受巨大副作用,不仅原来的肾亏没有解决,而且会造成新的生理乃至心理负担。
误区之四:掠夺型补肾。
将体内精血在短时间内一下子支取出来,造成健康的透支。
误区五:补肾就是壮阳。
现代很多人都认为补肾就是壮阳,其实补肾和壮阳有很大的区别,全面调节肾阴阳就明显的把补肾和壮阳区分开来。还有就是补肾分为滋阴和壮阳两方面。
误区之六:粗放型补肾。
如用枸杞原料泡茶、浸酒、炖汤等,能浸出的成分只是枸杞有效成分的极少一部分,而人体吸收的则更少,几乎没有什么效果。
种种补肾误区,或与保健的愿望南辕北辙,结果是越补越亏;或与科学的方法相距甚远,结果杯水车薪,难以见效。
现代保健养生学认为,肾是人的“先天之本”、“生命之根”。肾亏的发生是一个逐渐积累的过程,冰冻三尽非一日之寒,要在一夜之间、几天之内解决肾亏问题是不可能的。因此,补肾不能急功近利。#p#副标题#e#
补肾可以有很多种方式,比如运动,膳食等,以下就介绍一些具有良好效果的补肾药膳方供需要者选用.
男士补肾壮阳粥精粹
1.炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。
2.海参粥海参粥
水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
3.鹿角胶粥
鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
4.苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
5.枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥
枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
6.杜仲腰花
杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
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