“睡不着”半数来自心理问题
本文已影响1.89W人
本文已影响1.89W人
正是“春眠不觉晓”的时节,可如今却有不少锡城市民感觉越来越“睡不着”。3月21日是“世界睡眠日”,短短一个上午就有四五十位睡觉不好的市民来到市精卫中心让专家“号脉”。记者采访中发现,“睡不着”正成为都市居民的一大心病,更值得关注的是,一半以上的睡眠障碍患者是由心理问题引起的。
据专家介绍,60岁以上的老年人仍为失眠患者的主力,但是中青年患者人数也不少,平时到该院就诊睡眠障碍的患者中,中青年人占到1/3,其中以白领及知识分子人群数量居多。不容乐观的是,50%以上的睡眠障碍者都伴随心理问题,包括抑郁症、焦虑症等。“事实上,60%-70%的抑郁症患者早发症状就是睡眠障碍。”专家介绍,很多失眠者都感到疲倦或缺乏活力、情绪低落、烦躁不安,甚至还有躯体不适,这些都是抑郁症或焦虑症的表现。
3月21日,一位47岁的女士苦恼地说,她是一家大型超市的管理人员,由于工作压力大,她已经有一年多时间整晚失眠,“晚上睡不着,白天又困倦,保健品吃了无数,安眠药现在一次吃3片也不管用,我该怎么办?”经检查诊断,她患上了抑郁症。
另外,睡眠障碍不只是成年人的“专利”,同样也会发生在儿童身上。从市儿童医院了解到,该院大约平均每天能接诊3名患有睡眠障碍的儿童。
专家提醒,市民经常失眠,首先要驱除诱发的心理因素,同时要建立良好的生活方式,熬夜过多、晚上过度饮酒等不良生活习惯,会严重影响睡眠质量,此外,可以多参加群体性活动,进行有氧锻炼,锻炼以后体内能分泌一种令人身心愉悦的物质,能改善睡眠。
7大不良心理问题一定要戒除
心理问题等级划分
孩子吃手是心理问题吗
心理健康 哪些诱因会导致心理问题
老人的心理问题成老人的主要问题
近二十位的受访者自杀心理问题应关注
中年职业女性心理问题
90后的主要心理问题
男性的心理问问题有哪些
半夜醒来睡不着说说心情的句子 关于半夜醒来睡不着的句子
单身女性不得不警惕的心理问题
同性恋是不是心理有问题
音乐理疗改善老人心理问题
婚姻心理问题,这些都是病态的心理
心理问题有哪些方面
心理问题也会导致肥胖
学会打理自己的脸,把妹不再是问题
心理问题的病人经常在出院后自杀
产后总是睡不好是什么原因 多半是这3个问题
荷叶茶喝了会睡不着吗 不用担心这个问题
男子半夜起来给老婆做饭,让其他男人睡不着觉
小孩口吃是心理问题吗
孕期睡眠问题 孕期睡不好怎么办
心理问题引起的胃病
5个睡眠现象暗示疾病 当心睡出问题
中年女人的心理问题
怎样调理女性经期嗜睡的问题
越想睡心跳越厉害睡不着 是不是心理问题
如何产后心理问题
现在大学生的心理问题
半夜睡不着觉 应该怎么做
男人心理问题该怎么办
银屑病患者的心理问题