在热闹的春节防治肛门疾病不可忘
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肛门病是常见病、多发病,可防可治,预后良好。我们在欢度假期时应该怎样预防肛门病呢?如下建议供大家参考:
饮食要有节制。忌白酒等度数较高的烈性酒;少吃或不吃有浓郁辛香酸辣风味的菜肴,对一些中医认为属“温热”性味的食品如羊肉、驴肉、鸽肉、桂圆、荔枝等,食用应适可而止;饮食中注意脂肪、蛋白质与膳食纤维的合理比例,即荤素搭配,以免造成营养吸收障碍;蔬果选择可偏于“凉”性,如甜橙、生梨、荸荠、马兰头、蓬蒿菜、芹菜等;荤菜选择性“凉”或“平”的,如鸭肉、鱼肉、猪肉等。
大便要正常。上述饮食的目的是为了保证大便正常,以免肛门功能被透支而产生病理性变化。每日大便1-2次或两日大便1次,大便有形无异物,大便时间不超过5-10分钟(中老年人适当延长5分钟),大便轻松,肛门无痛苦,最好每天能做到定时大便。对一些平时每日大便次数较多的朋友,也应及时诊疗,尽早恢复正常。
注重劳逸结合。节假日我们还应动静相宜,观光旅游应避免过度劳累,不宜长时间保持坐姿和下蹲位,诸如电脑上网、打麻将等应控制在1~2小时内,或期间适当改变体位,站立、走动一小会。适当的活动有助于促进肠道蠕动和肛门周围血管的血液循环,过度劳作或久坐不动则使人体气虚下陷,肛门周围血管血液瘀滞,造成病变。
对既往曾有肛门病病史者,在注意调摄饮食与大便的同时,每次大便后应保持肛门的清洁与干燥,及时回纳大便时或大便后突出肛门外的块状物,并坚持做好提肛锻炼。一旦出现不适症状,就应及时就诊和用药.
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