走路能提升性交能力
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夫妻之间的性生活是否美满已经成为一个普遍受关注的话题,男女的性能力也一直被人所议论。而为了提升性能力,人们各种各样的方法都想了。美国“健康”网站最新刊文指出,有一项十分简单的活动能有效提升性能力——走路。
美国研究:走路可有效提升性能力。美国康奈尔大学的研究者对一组30—55岁之间的参与者进行了跟踪调查,其中男女各半。研究者请这些人戴上计步器,记录他们每天的步行状况,同时定期调查他们的性爱频率和满意度。结果发现,每天走路2万步以上的人,性生活明显比走路少的人满意度高。
对此,研究者指出,步行能让人变得“性致勃勃”。对男性来说,勃起神经和下半身的运动神经密切相关,坚持步行,尤其是快步走,可以锻炼下身肌肉,从而增强性能力。对女性来说,走路时会有一定幅度的扭胯,这有助于塑身,还能锻炼会阴肌肉。因此,每天坚持走2万步,能帮助你留住性欲,提升性能力。
性交障碍者要如何保健?
1、饮食平衡
患者需要养成良好的饮食习惯,良好的饮食习惯能改善血管状况,提高供血能力,特别是向生殖器官供血的能力。保持营养平衡还能降低胆固醇水平,改善性欲低下等。
2、保持充足的睡眠
研究表明,保证充分的睡眠对于提高性能力有很大的作用。除此之外,充足的睡眠还能增强人体各系统的反应功能。
3、控制血压
通常男性的血压偏高,这样就容易发生动脉硬化,影响勃起功能和性反应。所以如何预防性交障碍呢,一定要时刻关注自己的血压,好好的控制。
4、慎重使用药物
患者要避免自己盲目使用一些药物,因为像抗抑郁药、利尿剂这些药物会很大的影响人们的性欲和性表现。如果一定需要使用,要时刻的关注自身的表现以及性生活是否规律,一旦出现问题,要马上患其它药物进行治疗。
5、坚持运动
经常坚持锻炼,保持良好的身体状态,不仅能增强自身的抵抗力,还是是性生活的重要保证,但要注意选择合适的运动,比如慢跑、散步等。
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