孕妇腰背痛怎么办
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为什么孕妈妈会腰背痛
专家回复:
怀孕后腹部膨隆,身体重心前移,为保持站立,走路时的重心平衡,头、肩部就得后仰,形成挺胸凸肚状态,引起脊柱过度前豁弯曲,原本腰背部有损伤的孕妈妈,怀孕中、器期则更容易发生腰酸背痛的现象。
这种疼痛虽是生理现象,无须治疗,但需注藩休息,避免长时间站立、行走。如果孕妈妈出觏后背疼痛的症状,当需要蹲下捡拾东西时,要尽可能地避免俯身弯腰的动作,正确姿势应该是。先屈膝,然后落腰下蹲。此外,站立时要让背部舒展并且挺直,穿支撑力好的鞋子。
孕期小知识:
有些孕妈妈出现右腰、右下腹部疼痛,并有尿频尿急等尿路感染症状,易误诊为尿路感染或尿路结石。实际上是。卵巢静脉综合征“的妊娠期并发症.应去医院诊治,切莫自以为是擅自服“氟哌酸”等消炎药。
个案跟踪:
我怀孕快7个月了,从6个月开始,就老是腰背疼,弯腰部不敢,请问这是怎么了?
个案专家解析:
怀孕中晚期,随着你腹中胎儿月龄的增加,子宫胀大,腹肌受牵拉,蓟支撑力变弱向适成嫂背部负担增加,致便支撑刀量围需求大于肌肉刨支撑刀量,从而引起腰背痛。
以下几条建议,可以帮你缓解症状:
1.孕期体重增加要控制合理。
2.孕期不宜穿着高跟鞋、搬提重物。
3.避免让腿部血液循环不佳,应穿着弹性袜,且避免久站、久坐,不宜蹲姿。
4.避免单脚站立及行走不平路面。
5.适度运动。
6.孕期若有血压高或是妊娠高血压综合征的女性,不建议服用任何安胎药补。
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