培养孩子的运动才能怎么做?
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父母过多保护使孩子运动减少
由于户外活动的不安全因素增多,越来越多的父母更愿意把孩子抱在手里、放在婴儿背带中或儿童车里面,而带孩子出游,更普遍的是选择驾车外出,孩子走、跑、跳的机会大为减少。
在家中,父母们更是加以保护,生怕孩子磕磕碰碰,婴儿床、学步车、学步带、儿童餐椅、安全防护栏等等防护设施,虽然给家长带来了不少便利,但却大大的限制了孩子活动自由,严重阻碍了那些有助于提升孩子健康发展的经历体验。
澳大利亚早期教育研究专家简·威廉姆斯博士分析说,现在的孩子伸胳膊伸腿的机会明显减少,适宜儿童的活动空间和运动器械都越来越少,而丰富的电视节目、电脑游戏及其它要求孩子“坐下来”的新产品却越来越多。
体商教育不可错过敏感期
孩子认识世界是通过感觉与运动来实现的,他们用自己的眼睛去观察与识别,用自己的两手去触摸、摆弄与探索,而这些具体的身体动作可及时转化为脑的活动,进而激发脑的发育。如果婴幼儿在早期缺乏运动,大脑则得不到良好的刺激,甚至会影响其日后学业发展。
0-6岁是孩子进行体育锻炼、培养体商的敏感期,尤其是0-3岁,是孩子运动发育非常快的时期,在这期间,相继学会抬头、翻身、坐起、爬、行走、跑步等。
教育专家郭建国表示,运动探索是宝宝成长的必然过程,在婴儿成长当中,他用自己的身体来感受这个世界,是婴儿成长的一个路径,因为婴儿他靠感官学习这个世界的一切,他没有体验过的一些内容,家长应予以鼓励与保护。#p#副标题#e#
美国:孩子一出生便开始了“锻炼”
在美国,凡是在春、夏、秋三季,出生仅两周的婴儿会被抱到户外,在柔和的阳光下享受日光浴和空气浴,每次约15分钟,每日1~2次,并随着宝宝的成长逐渐增加次数,延长时间。其间,妈妈会轻柔地摇动宝宝的手臂、肩膀和腿。这类户外活动让宝宝有机会接触到大自然,从而促进宝宝身心健康发育。
日本:从小进行耐寒训练
日本孩子会接受耐寒训练,中小学生冬天的校服依旧和夏天一样,一律短裤短裙。虽然光着两条小腿,但学生们仍然活跃在操场上,参加各种课间活动。从他们的脸上看,一点也不觉得冷。每逢一年中的第一场雪,父母都会带着儿女到户外洗冷水浴。当然,这与平日的洗浴不同,用冷水将身体淋湿就行了。
德国:满足孩子的运动需要
德国学前教育界认为运动对儿童大有好处,比如爬、跳、跑等,儿童天生就喜欢运动。德国的幼儿园一般空间并不大,但是只需进行简单的改装,如增设攀爬墙、吊绳就可以满足孩子的运动需要。每个孩子都可以根据自己的能力和兴趣选择不同的游戏,在这里,所有的事情都是可能的、被允许的。
英国:每天保证运动时间
英国学龄前儿童超重率约为25%,英国政府提出抗肥胖运动计划,建议5岁以下且已学会走路的儿童每天应至少锻炼3小时,即使还不会走路,也应当每天锻炼。抗肥胖运动从婴幼儿抓起是大势所趋。“5岁以下儿童每天至少要步行15分钟”、“从出生时即开始身体锻炼”这些来自英国的运动建议同样适用于中国孩子。#p#副标题#e#
让孩子在运动中学习
身体动作和脑部是相互作用的,四肢的运动能够促进脑细胞的发展,在孩子的运动敏感期,户外活动或在游戏中学习,比坐在屋里学习知识更有利于孩子大脑的发育。通过游戏来学习,不仅能满足孩子运动、玩耍的需要,还能激发孩子对学习的兴趣。
周国平也认为,户外运动和亲子游戏都是给孩子进行身体锻炼的好方法,在孩子运动锻炼的敏感期,家长不应该把孩子限制在书桌前,让孩子过早地学习ABC或奥数等。
如何从小培养宝宝体商
0-1岁 精细运动能力飞速发展
当宝宝会用视线寻找物品,且头部可微微上扬,你可以拿一些色彩鲜艳的字图卡、故事书、玩具等颜色鲜艳的物品,在宝宝视线30~50厘米处慢 慢地移动,吸引宝宝的注意,在他的视线移动的同时,也强化了颈部肌肉。宝宝会坐或者会站的阶段,你可以让宝宝捡掉落的东西,带着宝宝 一起蹲下来捡,而不是自己捡给他,这样宝宝才能自己运动。#p#副标题#e#
1-3岁 手的能力和身体的大动作继续发展
2岁半的孩子从简单的一步折纸学起;到3岁时可学2-3步的折纸;3岁开始学拿剪刀。先学剪线条,后学剪图形;锻炼宝宝的自理能力,如整理 玩具、打扫房间、洗小物品等;提供各种结构材料,如积木、插塑、拼装玩具、橡皮泥、沙石等,让宝宝玩结构游戏。
3-4岁 发展身体运动智能的最佳时期
3-4岁儿童能掌握各种大动作和精细动作。从足运动技能来说,3岁儿童可以单足跳跃,自己扶楼梯一步一阶,能够跳过10-15厘米高的障碍物, 钻过高度为自己一半身高的洞穴,能够举手过肩投球,接住1-2米投来的球,会骑足踏三轮车。
4-6岁 系统整合、动作协调一致发展阶段
这个时期,宝宝身体的各个系统、各个动作的功能已基本完善,所以,这个时期是宝宝开始各个系统整合、动作协调一致发展过程。家长可以培养幼儿对体育活动的热爱,如打羽毛球、游泳、滑冰、跑步等。其中,游泳能促进呼吸系统机能的提高,还能提高幼儿抗御疾病的能力。
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