宝宝吃苦味食品有哪些好处
本文已影响1.6K人
本文已影响1.6K人
人在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时,大致是平衡的。但现在少儿摄取的咸、甜之味过多,并已引发许多疾病,造成幼儿体质不佳,抵抗力下降。为了改变五味失衡状况,应给孩子吃些苦味食品。
苦味可促进食欲。苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾,激活味觉神经,也能刺激唾液腺,增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来,便会增进食欲、促进消化,对增强体质、提高史疫力有益。
苦味可清心健脑。苦吵食品泄去心中烦热,具有清心作用,使头脑清醒,使大脑更好地发挥功能。
苦味可促进造血功能。苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌,帮助有益菌的功能,有助于肠道发挥功能,尤其是肠道和骨髓的造血功能,改善少儿的贫血状态。
苦味可泄热、排毒。祖国医学认为,苦味属阴,有疏泄作用,对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。泄热、通便不仅可以退烧,还能使体内毒素随大、小便排出体外,使少儿不生疮疖,少患其他疾病。
苦味食品就在日常饮食生活中,关键是注意选择,合理食用。苦味食品以蔬菜和野菜居多,如莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在干鲜果品中,有苹果、杏、荸荠、杏仁、黑枣、薄荷叶等。此外还有荞麦、莜麦等。更有食药兼用的五味子、莲子芯等,用沸水浸泡后饮用更好。五味子适用于冬春季,莲子芯适用于夏季饮用。
宝宝吃手指食物好处多 你们给宝宝吃了吗
宝宝吃手也有好处 宝宝吃手不易患口吃
宝宝不能吃的食物有哪些
新生宝宝也有三围标准 体检有哪些好处
宝宝拉肚子吃什么食物:宝宝拉肚子不能吃的食物有哪些
宝宝能吃葡萄柚吗 吃它有这些好处
宝宝流口水有哪些好处与危害
宝宝端午吃什么好 这些美味食谱别错过
宝宝吃甜食太多的危害有哪些?
晚上不用尿不湿对宝宝有哪些好处
美味营养食谱 吃出宝宝好眼睛
宝宝长痱子吃什么好 四种美味汤品推荐
宝宝吃苹果有什么好处
3道美味辅食让宝宝有好胃口
产妇能吃苦瓜吗 产妇吃苦瓜有哪些好处
老人常吃发酵食品有哪些好处
宝宝饮食上不能吃的食物有哪些
哪些食物宝宝不能吃
苦菊宝宝可以吃吗 苦菊宝宝吃了有什么好处
宝宝补锌的食物有哪些?宝宝补锌吃什么好?
儿童吃哪些苦味的蔬菜好
哪些游戏对学走路的宝宝有好处
日常宝宝不能吃的食物有哪些
宝宝吃胡萝卜好处多 这样做简单又美味
吃甜品的好处有哪些
这些美味食物不要随便给宝宝吃
夏季食用苦味食品有哪些益处 夏季食用苦味食品有什么益处
暖宝宝能除湿气吗?使用暖宝宝对身体有哪些好处
宝宝吃苹果泥有哪些好处
宝宝吃红薯有什么好处 红薯这样做更美味
不适合宝宝的吃的食物有哪些
秋季宝宝最该吃的食物有哪些
宝妈必看 宝宝吃调味品的注意事项