中秋节孕妇可以吃月饼吗
本文已影响1.27W人
本文已影响1.27W人
1、易生“热气”
从中医营养学角度来说,月饼多为“重油重糖”之品,其制作程序多有煎炸烘烤,很容易产生“热气”,或者是胃肠积滞,因此,油润甘香的月饼并非多多益善,妊娠期应避免食辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕。#p#副标题#e#
2、莲蓉月饼影响血糖、血脂
莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料,莲子有红莲子和白莲子之分,因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。从营养成分上看,红白莲子相差无几,都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素,是老幼皆宜的食品;从药用角度来看,莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。
莲子虽有很好的滋补作用,但制成馅料后,加入了大量的糖和油,摇身变为高脂肪、高糖分的食品,多吃不但会影响血糖、血脂,也不利于胃肠健康,因此无论何种月饼只可浅尝,每次最好只吃四分之一个,以避免摄取过多的热量和油脂。品尝月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水,可帮助去油腻,同时由于茶所含热量低,相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。#p#副标题#e#
3、“营养”很过剩
月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高,产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例,每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里),而正常人每天只需要摄取2000多卡路里即可。
从这个角度讲,一个月饼已相当于一顿饭。此外,在这个月饼中不但没有任何膳食纤维,而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议,每人每13的脂肪摄人应小于50克,胆固醇摄人量不应超过300毫克,从这个角度讲,月饼中的“营养”很是过剩了。
鸭肉孕妇可以吃吗
中秋节吃月饼喝什么茶好
中秋节 不同的人吃什么月饼好
中秋节送月饼祝福语
中秋节可以提前送月饼吗 中秋节月饼什么时候送
中秋节如何挑选月饼
中秋佳节吃完月饼吃水果减肥
怀孕可以吃绿豆饼吗
中秋节吃月饼的六个注意事项
中秋节吃月饼的缘由 广州人对吃月饼的注意事项
中秋吃月饼会长胖吗 月饼怎么吃才不会胖
中秋节吃月饼最初的兴起是为了谁 中秋节吃月饼起源
癌症病人可以吃月饼吗
孕妇可以吃柚子吗 孕妇秋季吃什么水果好
你知道中秋节不吃月饼还能吃什么吗
中秋佳节月饼健康吃法大盘点
孕妇可以吃藕吗 孕妇吃秋藕有四大好处
中秋佳节吃月饼 但是这些人万万不能碰月饼?
中秋节吃月饼的缘由 广州人对吃月饼的注意事项
中秋吃月饼 月饼怎么吃最健康
中秋佳节 吃月饼有什么禁忌
中秋节孕妇可以吃月饼吗 中秋节孕妇能不能吃月饼
中秋节吃月饼需知的常识
中秋节买月饼小技巧
孕妇秋季可以吃螃蟹吗
吃完螃蟹能吃月饼吗 月饼和螃蟹可以一起吃吗
中秋佳节吃月饼 小心吃多有影响
中秋节来临 吃月饼有“四宜”
哺乳期可以吃月饼吗
你知道吗 孕妇可以吃秋葵的
中秋佳节 月饼的六种搭配吃法
孕妇可以吃月饼吗 孕妇过量吃月饼危害多
中秋佳节怎么吃月饼才健康