喂养须知 给宝宝吃什么鱼好
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宝宝吃鱼的好处
鱼的营养价值极高,鱼肉中多含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、DHA多元不饱和脂肪酸、牛璜酸等营养物质。有促进宝宝脑部发育、帮助宝宝补钙、减轻过敏与发炎症状、保护宝宝视力等功效。
给宝宝吃什么鱼适合
1)海鱼
海鱼营养丰富,尤其是DHA含量高。适合宝宝吃的海鱼有金枪鱼、罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、黄花鱼、比目鱼、带鱼等。
2)淡水鱼
适合宝宝吃的淡水鱼有鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、鲈鱼、武昌鱼、黑鱼、青鱼、鳊鱼、鳜鱼等。
小编提醒:妈妈们在给宝宝吃鱼的时候,最后准备当季的鱼。因为不同季节的鱼体内脂肪的含量会有很大的变化,DHA和EPA(二十碳五烯酸)的含量也随季节有所变化。而当季的鱼不仅鱼肥肉厚,DHA和EPA的含量也更丰富些。
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