孕妇可能出现的疼痛与应对
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怀孕带来的疼痛往往会给孕妇带来烦躁不安的心情,从而影响到宝宝的健康发育。这些疼痛不可避免但是可缓解。我们来一一分析并找到应对之法吧!
一、腰痛
腰痛在孕妇中比较常见。孕妇会经常感觉腰很重、腰酸、疼痛等,即便是躺着也不会减少疼痛感。我们应该怎么来应对呢?方法一,孕妇可以跪在床上,用手垫着头部趴在枕头上,使胎儿不挤压着腰部的神经,这样能减轻不少痛楚。方法二,可以在睡觉的时候,放一个小型的糖果枕在腰下枕着,这样也会好很多。方法三,平时加强锻炼,促进血液循环,多吃钙片,这样从改善体质来缓解疼痛感。
二、腿肚子疼
很多怀孕的妈妈们都会有腿肚子疼的现象出现,就是孕妇会在夜间抽筋的问题。应对这种疼痛的方法很容易做到,孕妇可以在临睡前用温水泡脚,让脚处在一个暖和的状态,还可以按摩小腿,这样腿肚子的疼痛能在一定程度上得到缓和。如果是冬天则可以穿长筒的厚袜子保持小腿的暖和。小腿疼也有可能是缺钙导致的,可以补充含有维生素D的钙剂,同时注意多晒太阳。
三、耻骨疼
耻骨疼是孕期程度最深的一种疼痛,是孕妇最不能忍受的。尤其到了孕中晚期,孕妇经常能感受到耻骨处有拉扯的感觉,特别是在活动的时候疼痛会加剧,有时就连睡觉是翻身也会疼痛。这个时候孕妇最好的应对之法就是少活动多休息,同时用热水袋在耻骨部热敷也可缓解疼痛。
四、外阴部疼痛
外阴部疼痛会伴随着肿胀、局部皮肤发红等现象。这种疼痛发生时孕妇要避免长时间站立,不要用温度过高的热水冲凉。#p#副标题#e#
五、坐骨神经疼
胎儿越来越重会给孕妇的坐骨神经造成挤压,使孕妇腰部以下的位置产生疼痛感。用什么方法缓解呢?孕妇以左侧卧姿势睡觉时,可以在两腿膝盖间夹一个枕头,白天的时候不要同一种姿势坐着或站立超过半小时,局部按摩与口服营养神经的药物如维生素B1及B12,可帮助症状改善,也可通过游泳的方法使疼痛加以缓解。
六、其他疼痛
1.头痛
孕妇在孕早期出现轻度头晕、头痛等现象时,是属于正常的妊娠反应。如果在三个月后突然出现这类疼痛就要警惕了,最好到医院向医生咨询。
2.臂痛
孕妇晚期把手臂抬升时经常会出现异样疼痛的现象,就像有蚂蚁在手臂爬行的感觉。这时孕妇应尽量避免做运动,减少疼痛。
3.胃痛
怀孕让妈妈有了孕吐的反应,所以胃痛随之而来。缓解胃痛要从饮食着手。孕妇要尽量吃些东西。可以少食多餐,这样能有效的抑制胃痛。
准妈们出现疼痛不要太慌乱,如果你的疼痛如上述的情况的话是正常的,而且有缓解的方法。但你疼痛时如伴有阴道流血流液、发热、呕吐、严重头痛、晕厥、胎动减少或消失等症状时应赶快去医院检查!
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