备孕两年终于好孕 献上详细的备孕经验
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接棒了!我怀孕了!备孕两年,内异,巧囊,肌瘤,支原体阳性,内膜薄......献上我详细的备孕经验,给姐妹信心,加油
备孕的方法和注意事项:
1,心情。我认为怀孕,心情很重要,我备孕那么久,每个月都高度的精神紧张,直到怀孕前一个月,感到心力憔悴,不想再到全国各地奔名医了,不想上网了解怀孕的知道了,想彻底放弃了,一个人嚎啕大哭,把睡梦中的老公都给吓醒了,后来老公说不要孩子了,我们一样生活到老,要不去抱个也行。于是我扔掉药罐,药瓶,决定不要吃药,不再上医院,自己好好食疗加艾灸,人放松了,下个月就真的怀上了,有时候宝宝就是调皮,和我们捉迷藏,我们要有好的心态迎接宝宝,宝宝才愿意来到我们家庭里
2.运动。生命在于运动。这个道理谁都懂,但是有几个人能够坚持呢?真正坚持的人,才会有收获。现代人的运动量是越来越少了,几乎没什么运动,也没有什么劳动,所以各种疾病就来了,运动能够给人放松的心情,让全身的细胞活跃起来,促进血液的循环,当身体微微出汗的时候,全身的毒素也随之排出来,每天做运动,增强抵抗力。我在怀孕前一个月开始,除了工作需要的运动外,我还每天快走一小时,跳绳每天4000个,听说在pl期跳绳,能够增加输卵管的蠕动性,让受精卵能够顺利的进入到子宫着床,但是着床以后就不要跳绳了。坚持每天至少做半小时的有氧运动,我认为这是提高身体素质所必须的,不要把所有的希望都寄托在医药上,有时候医生还不如自己了解自己,自己主动的去掌握自己的身体。
3.艾灸。我想我是很适合艾灸的,有巧囊,有肌瘤,还有顽固的支原体感染,似乎这些都是吃药非常难以解决的问题,手术又会有更多问题产生,会导致子宫内膜薄,盆腔有积液更容易形成输卵管粘连,如果术后半年未怀,问题更复杂,加上我宫寒痛经,我想艾灸至少能解决我宫寒的问题,也是出于对治疗的无奈才选择艾灸的,我想应该更早的开始艾灸的,另外艾灸可以促使卵泡生长,我在艾灸前做过数不清的卵泡监测,最大是长到20*17,而在艾灸后,没有到pl的那天就能测到卵泡涨到22*17了,于是给我增强了信心坚持艾灸。
早晨起床灸大椎,天突治我的咽炎,然后趴在床上,用单眼的灸命门穴半小时,四眼盒灸八髎穴一小时,如果有时间就反过来灸中脘单眼盒半小时,小腹四眼盒一小时,晚上灸足三里,三阴交,单眼盒各半小时到40分钟,有时候还用四罐艾灸罐灸两个膝盖,感觉膝盖很僵硬,经常酸痛,晚上泡脚
4.泡脚。泡脚是中国自古的养身之道,促进血液循环,现代女性很多不孕主要是气血不足,受寒太多,多多泡脚,疏通经络,结合艾灸,有很好的促进血液循环的效果,血液流动快了,当然就能把更多的赃物和毒素排出,更能净化血液,泡脚一定要坚持,注意温度,不要太烫,温度比我们人体高5到6度就可以了,泡到额头,发际微微出汗就可以,不要泡到满身大汗直流,因为艾灸本身也是一个泄的过程,如果泡脚大量出汗,更是在泄,容易形成虚脱,疲惫。
5.寄托。我自小生来就是一个没有任何信仰的人,可能是受父母的影响,从来不相信神仙佛祖,可是,两年的备战经历,和心理巨大的压力,我开始相信命运了,但是,对于佛教,还是一无所知,当听说普陀山的菩萨很灵后,在绝望中的我,决定去拜一拜佛,当时是这么想的:为了孩子,一切能做的我都尽力做到,如果所有的努力我都做过了,还是没有孩子,我只能认命。因此,拜佛我也是费了心思,在网上查好路线,和老公一起奔赴普陀山求子,当时老公也是极度不信佛的,为了满足我的心愿,他也陪我去了,他说:我是不信佛的,如果这次拜佛真的怀上了,我从此对菩萨深信不疑,我一定来磕头还原!我说,这个月肯定是没有希望了,pl期刚好来拜佛,拜佛期间,不要同房的,他说如果下个月有了,我一样信!没想到,真的在下个月就有了!我们是瞒着父母偷偷去拜佛的,后来怀上了,跟爸妈说了,爸妈都自己跑到附近的庙里谢恩去了,我想可能是我的诚心打动了菩萨吧,在送子观音面前,我的眼泪是止不住的流。如果要去拜佛的话,就一定要心诚!也许我们把希望寄托在普度众生的菩萨身上,自己心里,就没有那么大的压力了。#p#副标题#e#
6.饮食。饮食一定要均衡营养,在这里,我总结几点,男女饮食应注意的问题:
(1)一定要吃早餐。早餐要营养均衡丰富。最好不要吃夜宵,长期吃夜宵容易使人体质变呈酸性,酸性的体质更容易生各种疾病,jz在碱性的坏境中更容易存活。这点对我来说做到还真有点难的。为了宝宝,坚决不吃垃圾食品。
(2)女人要多喝豆浆,因为它含有黄豆苷原,黄豆苷原是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素。许多女性由于雌激素不足而引起种种不适,其实,在日常生活中就能够解决!女性常喝豆浆,可以调节内分泌系统的功能,特别是体内雌激素与孕激素水平,使分泌周期变化保持正常。长期饮用,还能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生呢!千万不要去喝可乐咖啡和那些碳酸饮料,我备孕期间除了喝自制的豆浆就是喝买的矿泉水或者鲜奶,不过为了生宝宝,还是豆浆代替牛奶好。
(3)多吃黑豆。黑豆能够增强白带拉丝,让你能够准确的找到pl日,还能促进卵泡生长,我每天都是打黑豆豆浆喝两碗,早上都是用黑豆,黑米,红豆,薏米之类的煮粥吃,另外还煮黑豆吃,看到一些文章说每天吃47颗吧,我都是吃很多的,没数。黑豆是补肾的佳品,备孕灸多吃点吧
(4)叶酸一定要补充。备孕时就开始吃叶酸。
(5)天然维生素E。在yj期,天然VE增加了FSH(卵泡刺激素)的分泌,启动卵泡发育;在卵泡期,天然VE存在于卵泡液中,改善了卵泡质量,促使卵泡正常发育;黄体期,天然VE增加黄体细胞数量,提高孕激素水平,改善了黄体功能,增强受孕几率。另外,怀孕后,天然VE又又防止流产的功能,因此,天然VE的作用不可忽略。天然VE能够提高jz的质量,提高jz活性,和老公一起吃天然VE.
(6)男人多喝蜂蜜。我老公就特别喜欢喝蜂蜜,蜂蜜是蜜蜂采集了大量花粉酿造的产物,而花粉就是植物的雄性器官,花粉经过蜜蜂的酶作用后,里面含有大量的植物雄性激素,这种激素和人的垂体激素相仿,有明显的活跃性腺的生物特征。而男人的jz就是在垂体激素的控制下产生的。而且蜂蜜的糖极易被血液吸收,对jing液的形成十分有益。如果再同时补充维生素E。(维生素E能够刺激男性jz的产生)。那么,你的老公就会更有力地与你配合了。
(7)多吃山药。和老公备孕前一个月,天天炒山药吃,山药也是很好的补肾益气的食物。
(8)女人补充大豆异黄酮。大豆异黄酮作为一种植物雌激素,有明显的弱雌激素作用。能改善黄体功能不足,让卵泡良好发育起来;多囊卵巢,补充大豆异黄酮能帮助治疗;能改善白带拉丝现象;缩短卵泡期,改善yj周期太长等问题
以上的食品,我从10月份开始每天补充叶酸,天然VE,大豆异黄酮,另外就是每天喝黑豆和黄豆豆浆,吃黑豆类的粥,吃煮黑豆,吃水果,炒菜多吃山药乌鸡和番茄炒蛋等。我老公每天补充天然VE,蜂蜜,水果,吃菜和我一样。
另外有几个小秘方也试过,不知道是否也起了作用?
1.漉胎膏,漉鞭膏。我也是从10月开始,yj过后就开始吃漉胎膏(白山人家的),吃到pl就不吃了,我给LG买了漉鞭膏吃,10月吃的LG说非常有效,这个不说,你懂得。看了很多篇子说漉胎膏有很好的助孕效果,特别是针对宫寒的女性效果很好,只要我认为适合自己的,我都采取了。漉鞭膏就不用说了,给LG吃就是希望提高jz质量啊
2.艾叶红糖鸡蛋。听说艾叶红糖鸡蛋能起到很好的活血化瘀的功效,对助孕很有帮助,特别是对痛经宫寒的女性,于是我在药店买了干的艾叶,用纱布抱起来熬水,熬好水后再把鸡蛋和红糖放进去熬,从yj干净后连吃7天,那叫一个味苦啊!我不记得是吃了一个月的还是两个月的,总是最少也吃了一个月7天的量了,估计多少都有些作用吧?#p#副标题#e#
另外很重要的就是关于掌握受孕的方法:
1.坚持测基础体温。早晨醒来不说话不能做任何动作,把体温计放在嘴里量基础体温,一般测量三个月后就可以找到自己的pl规律了,基础体温程双向落差在0.3度以上的,一般黄体比较好,有明显的pl降温的,更能让自己准确掌握最佳同房时间,如果你的体温在来yj之后还没有迅速降到低温区,那么很有可能是黄体不足,黄体功能萎缩不全,影响受精卵着床。我每天的体温,自己要作好记录,最好在同一时间测体温,这样比较准确,比如都是早上7点,相差不远没有关系,不要相差很长时间,我从备孕到怀孕三个月后都有坚持每天量体温,怀孕后坚持测体温,前三个月可以知道自己的激素情况,如果体温一直稳定在高温区,灸表示胎儿安全,发育好,如果体温突然下降0.3度以上,表示孕激素下降,有流产的可能,如果伴有yin道流血,应立即到医院保胎,因此,测量体温,对于我们随时了解自己的身体状况是非常好的,你在做检查的时候,也可以把自己的体温记录给医生看,这样对你更有帮助。
2.检测pl。都是用两种以上的试纸检测pl的,大卫的慢一些,秀儿又比较敏感,容易提早测到pl,因此两种结合,取两者都是阳的时候安排同房比较好,还可以加两一种比较中性的试试,我当时还加了pl测试笔,到医院B超检测室最准确的,问题是要经常来回往医院跑,对于上班者来说,请假也麻烦,最重要的还是自己能够很好的安排时间,掌握pl时机最好了
3.观察白带。当白带出现蛋清样拉丝的时候,一般就表示快要pl了,我当时是没什么拉丝的,吃了黑豆后,好像有些,但是,我没经验,没怎么在意拉丝
4.关于同房。我想这个应该也是很关键的。jz在女性生殖道内,能生存和保持活力大约2--3天。卵巢排出的卵,受精能力大约保持12--24小时,但jz与卵子结合的受精能力则仅为1--2天,也就是在卵子存活的24小时里,jz一定要与卵子相遇才能够受精,一旦错过这个时间,就只能等下个月了,因此,同房时间一定要安排好,在pl前,最好让老公养精蓄锐,储存jz,在pl时再奉献jz,如果在pl前就过于提早同房,到了真正pl,jz又来不及及时生成,形成jz稀少,减少受孕几率。当你在pl期测到基础体温有一天突然下降0.3度或更多,那么就提示,这天很快要pl了,再结合pl试纸,或者B超检测,准确安排同房时间,我之前都是等到pl的那天才同房但是都没有成功,最后那个月,老公一定要提前同房,但是我检测大概就是在pl前一天,我们还是同房了,第二天,体温下降,试纸强阳在转弱时,我知道这天要pl了,于是我在第三天的早晨又及时安排同房,隔一天后又补一次功课,这样就在pl前,jz就在输卵管等卵子了,pl后同房,以防万一。
另外,同房的方法也要注意,我之前一直不知道自己的子宫是后位,不知道子宫后位同房要用后进式,从未用过后进式,我后悔自己浪费了两年多的时间,子宫后位的比较难怀孕,因为宫颈口是朝下的,就算jz进入yin道,也很难爬到宫颈口,进入子宫,受孕就很难,我后来就采取了后进式的同房方式,并且用了非妈助孕法,AA完后,PP翘起来,让老公把手指头洗干净,伸入yin道,将宫颈周围的jz都涂在宫颈口,一旦把jz涂在宫颈口,jz自动会知道往哪个方向跑的,这样帮助很多jz节省了艰难游动的时间,也帮助那些宫颈口小,jz难进入的姐妹提高受孕率。不过在平时要让老公摸清楚,你的宫颈口是偏向哪边的,如果你是子宫前位,AA完后仰卧拿个枕头把PP垫起来,让jz顺利流到子宫,后位就趴着,腹部下放个枕头。子宫的位置是会变化的,后位的多趴着睡,子宫会慢慢回到平位的。
姐妹们,一定要相信自己,记得我曾在一位著名中西医哪里就诊半年,没有任何一样有好转迹象,那位著名权威专家说:“你的情况太复杂了,内异导致内环境改变,又是支原体感染,盆腔有积液,整个盆腔环境改变,使输卵管发生炎症,非常的麻烦,加上巧囊,肌瘤,内膜薄,太难了!是神仙也帮不了你了,如果能怀孕,那就是奇迹啊!”这些话对于我和老公来说,是一生多大的打击啊!我永远也忘不了老公绝望的瘫软在医院等候医上的样子!我心疼到了极点,马上想到了离婚!还好老公后来又慢慢开导我,没有孩子我们还是要在一起。结果,我们真的创造奇迹了!姐妹们,一定要相信自己,相信上天不会辜负我们这些愿做好爸爸好妈妈的人!努力找到适合自己的方式!
以上内容均是我自己亲身体验的,很多也是从怀孕前一个月才开始尝试并坚持的,还有一些专业和细节的东西,是我在论坛里学习的,没有在此详细说明,大家可以多多的学习一些好孕知识,早日好孕!希望我整理的这些对各位姐妹们好孕有所帮助!姐妹们,加油!
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